木耳菜带有很高的钙元素，许多 父母在小孩钙的缺失的情况下都是让小孩吃一些木耳菜，补钙补锌的实际效果十分的好。大家在减肥瘦身的情况下会选一些没有人体脂肪的蔬菜水果服用，含钙高的木耳菜能减肥吗?木耳菜不仅具备减脂减肥瘦身的作用，还能够医治子宫异常出血等妇科病，一起来掌握下木耳菜的功效有什么吧~

　　一、木耳菜的作用与功效

　　木耳菜别称落葵、藤菜、承露、无葵、软浆叶、篱笆墙菜、御菜、紫豆菜、烟脂菜、豆腐菜、染浆叶、红果儿、繁露、软姜子等，是一种较为普遍的菜，吃木耳菜对人的身体身心健康又许多 美味哦，我们来掌握木耳菜的作用与功效。

　　二、木耳菜的作用

　　1、活血化瘀、避免动脉硬化，推动血液循环系统。

　　2、治创伤造成的疼痛，血脉堵塞，神经麻木、手脚抽动。

　　3、促进消化，改进痔漏、便血，痔疮及静脉曲张。

　　4、治湿寒性腰腿疼痛。

　　5、子宫异常出血及闭经等妇科病。

　　6、改进贫血，骨质疏松。

　　7、降低血脂，对心脑血管疾病有非常大协助。

　　8、减脂减肥瘦身。

　　三、木耳菜的功效

　　1、木耳菜味甘、酸、寒性，归心、肝、脾、肠子、小肠经;

　　2、具备清热解毒、祛毒、润肠、润肺、散血、拨毒的作用;

　　3、可用以治疗便秘、痢疾、疖子、皮肤真菌感染等病。

　　四、木耳菜营养成分

　　木耳菜是一道常见的蔬菜，也是在我国的历史悠久蔬菜水果。因为它的叶片类似环形，肥大而黏滑，仿佛黑木耳的觉得，因此别名木耳菜。木耳菜的叶子烹饪后芳香美味，口味嫩滑。木耳菜以小苗、嫩梢或叶子供食，材质细嫩滑爽，营养成分高。可作汤类、油爆、烫食、拌凉菜等，其味芳香，咬合时如吃木耳一般脆响可口。

　　木耳菜不仅美味可口并且营养元素成分极其丰富，特别是在钙、铁等原素成分甚高，除蛋白质含量比荠荠菜稍少以外，别的新项目与荠荠菜旗鼓相当。在其中因含有维生素D、维他命C、B族维生素和蛋白，并且发热量低、人体脂肪少，常常服用有降血压、益肝、清热凉血、有利排尿、避免便秘等作用，极适合老人服用。

　　木耳菜的钙成分很高，且草酸成分极低，是补钙补锌的甄选经济发展菜。另外黑木耳菜菜叶中含有一种粘液，对防癌抗癌有非常好的功效。