有的女孩脸部会生斑，并且伴随着年纪的增长，脸部的深夜会愈来愈多，他们也想想许多的方式来祛除脸上的斑，但是方式也也不对，实际效果也也不显著，有的一些方式不仅沒有除掉脸上斑，还对皮肤造成了一定的损害，因此去斑找对方式是重要，如今有的人已经用维生素b22去斑，它是确实可靠吗?

　　维他命b2能够去斑吗

　　维生素b22能减少身体内毒素，也可以降低色斑产生。当我们从平时食材中

　　在所难免地摄入到很多食品添加剂以后，维生素b22会将他们转化成没害物质。像黄奶油、香肠和生抽中的添加剂，在进到人体内以后，能够被B2转换为没害的物质。并且维生素b22

　　还能够防止动脉硬化，提高脑记忆力作用。蛋白质食物、生鸡蛋、牛乳、豆类食品及雪里红、油菜子、西兰花、韭菜苔等绿叶蔬菜都能出示维生素b22，在其中动物内脏含维生素b22比较丰富，尤以肝脏成分最大。可是不建议过多服用维他命b2，女孩还能够服用下列食材来去斑会更合理，

　　1、鲜嫩皮肤的牛乳，牛乳能够改善肤质体细胞特异性，刺激性皮肤基础代谢、减缓皮肤衰老，提高皮肤支撑力，常常喝能够使皮肤盈润鲜嫩。

　　2、豆类食品影响色素，豆类食品不但含有蛋白和多种多样营养元素，并且对消除色斑也是有一定的輔助功效，这是由于黄豆中所含有的维生素E能合理抑止过氧化物脂类造成，影响黑色素沉积，进而具有去斑的功效。维生素E普遍存有于绿色植物和食用油中，在其中麦胚油中成分最大。

　　3、马铃薯，马铃薯带有丰富多彩的B族维生素及很多的高品质甲基纤维素，还带有营养元素、蛋白、人体脂肪和高品质木薯淀粉等微量元素。这种成份在护肤抗衰老的全过程中拥有 关键的功效，它还能合理协助女士肝脏排毒。在其中，马铃薯带有丰富多彩的维他命C让女士回应美白皮肤。除开立即服用外，还可以将马铃薯切割成片状敷于色斑上，一样有淡化老年斑的作用。

　　4、西红柿，由于西红柿中含丰富多彩的维他命C，被称作“维他命C的库房”。能抑制皮肤内色氨酸酶的活性，合理降低色素的产生，进而使皮肤白皙，黑色斑消散。西红柿打汁也可立即用以脸部，无论是敷纸膜還是轻轻拍打推拿，都是有美白皮肤作用哦。

　　5、红萝卜，由于红萝卜带有丰富多彩的维生素D原，维生素D原在身体可转换为维生素D。维生素D具备滑嫩、强壮皮肤的作用，并可预防皮肤不光滑及雀斑。将红萝卜剁碎捣碎，添加纯蜂蜜调合匀称，敷于脸部，便是一种身心健康的自做美肤面膜啦。