苹果是一种带有许多 甲基纤维素及其营养元素的新鲜水果，合适我们平常服用，可是要留意儿童的消化吸收工作能力不强，不可以给孩子吃太多。儿童服用苹果能够 挑选蒸苹果，蒸苹果能够 提升儿童的人体抵抗能力、防止腹泻、及其健脾养胃等，另外也可以推动儿童的人体生长发育，妈妈们能够 掌握蒸苹果的营养成分。

　　蒸苹果的作用

　　1、提高体质

　　蒸苹果的特性更柔和，大家吃完它之后可以把它带有的丰富多彩维他命和水杨酸及其碳水化合物与矿物等尽早消化吸收和运用，非常是这些处在青春期发育的婴儿或青少年儿童，在吃蒸苹果之后能消化吸收丰富多彩营养成分，可考虑身体正常新陈代谢时对维他命的需要，并且能推动她们人体生长发育也可以让她们体质明显增强。

　　2、防止减轻腹泻

　　蒸苹果的特性更柔和，并且它可以把苹果的寒凉减少，再吃完之后也不会对胃肠造成不良影响能提升人类胃肠身心健康水准。蒸苹果还能收敛性肠胃也可以消炎除菌，它对人类经常会出现的肠炎腹泻有显著减轻功效，而这些身心健康群体多吃蒸苹果则能防止腹泻腹痛产生。

　　3、健脾养胃

　　日常生活有的人自身便是虚寒体质，并且身患胃寒，她们在立即吃新鮮苹果时非常容易造成 胃痛，但把苹果煮熟之后苹果的延展性便会降低，这时候再吃就不容易对肠胃造成损害，并且会让人类胃寒症状显著缓解，它能提升肠胃消化吸收作用，也可以避免 恶心干呕和食欲不佳等欠佳病症出現。

　　蒸苹果的忌讳

　　蒸苹果特性柔和营养丰富，大家吃完之后对人体有众多益处，但大家把苹果煮熟之后再吃时，非常容易让肠胃中出現不必要汽体，会出現肠胃胀气，因此 这些经常会出现腹胀腹痛的人严禁吃蒸苹果，要不然会让腹胀多发会比较严重影响她们的身心健康。

　　给孩子吃的苹果怎么蒸一

　　原材料：苹果，老冰糖。

　　作法： 1、苹果自来水清洗一下，淋湿表层，在苹果外皮上面少量食用盐，双手拿着苹果往返的搓，表层的脏东西迅速就能搓干净，并且盐还可以具有除菌的功效。 2、随后再自来水清洗干净。 3、将苹果对半割开，除掉苹果的根蒂，用汤勺挖去苹果核，将苹果切割成匀称的一小块，蒸的情况下能够 在短期内内烂熟。 4、切完的苹果放进小盘子内，放进适当老冰糖(并不加)，下锅蒸，火灾蒸5分鐘就可以取下。 5、将蒸好的苹果再用汤勺碾成泥就可以。

　　给孩子吃的苹果怎么蒸二

　　原材料：苹果。

　　作法： 1、苹果清洗、去皮，随后用刀刮成苹果泥放进碗内。也能用果汁机榨出苹果泥。 2、上锅蒸，蒸上10分钟上下就可以。

　　这6种水果蒸着吃，让孩子健康越冬，杜绝咳嗽有痰!

　　1、蒸香蕉 作法：香蕉苹果削皮放进盘里，加适度的水、小量老冰糖，蒸10分钟就可以。 作用：润肠 合适个月：8月以上小宝宝

　　2、篜山楂果 作法：将山楂去核，放到碗里，添加适量老冰糖，上锅蒸15分鐘就可以。 作用：健脾开胃助消化 合适个月：10月以上小宝宝

　　3、蒸苹果 作法：将苹果清洗切片，加适度的水，上锅蒸15-20分钟就可以。 作用：益肠胃，治腹泻 合适个月：8月以上的小宝宝

　　4、蒸梨 作法：将梨洗干净，切一小块，削皮，放碗里，加适当老冰糖同蒸20分钟。 作用：清热润肺，化痰止咳 合适个月：8月以上的小宝宝 PS：大一点的小宝宝能够 适度天赋加点枇杷叶同蒸，止咳化痰实际效果更优，但建议咨询医师后再蒸给孩子吃。

　　5、蜜蒸红心柚 作法：将新鮮红心柚清洗，留皮削皮，加纯蜂蜜调料，蒸15分鐘就可以。 作用：降火止咳化痰 合适个月：2岁以上的小宝宝 PS：由于纯蜂蜜中可能带有肉毒素，儿宝宝胃肠生长发育并未健全，因此 2岁前的小宝宝不建议吃蜂蜜。

　　6、盐蒸橙子 作法：将橘子清洗，放进食盐水中侵泡20分钟，随后割开橘子顶端，在瓜瓤上撒少量盐，再用筷子戳好多个洞，便于盐渗透到瓜瓤;放进炒锅中，水滚沸后蒸15分鐘就可以。 作用：止咳祛痰 合适个月：12月以上的小宝宝