对我们而言,我们较为喜爱在晚上吃一些非常容易消化吸收的食材。那般不但对胃比较好,并且营养成分也肯定最高分。你是否还记得在童年在家里时,母亲都会做一些汤来给我们吃,由于他人讲过汤的营养成分非常丰富,小朋友在晚上喝是最非常容易长个子的。今日网编就来介绍一下银耳红枣汤夜里喝的实际效果是啥?
准备工作:
1、将银耳泡发,清洗干净后掰成小朵;
2、将莲籽清洗,并侵泡于冷水大约1钟头,便于非常容易炖烂。
制作过程:
1、把白木耳、莲籽一起放进冷水中,加多些水熬煮;
2、烧开后将火调小,时常解开盖子拌和一下预防黏锅;