女士在怀孕期人体会伴随着胎宝宝的生长发育出現一些转变，而人体生长激素代谢会非常容易影响到胃肠的肠蠕动，便会非常容易造成 腹部出現腹胀的状况，而怀孕后肚子胀气对人体十分不太好，也会影响到孕妇的一切正常饮食搭配，而减轻孕妇肚子胀气的方式也是有许多 ，平常能够 适度的做一些健身运动或是是散散步，能够 少吃多餐。

　　孕妇腹部胀气怎么办

　　1、

　　从饮食搭配层面说：多饮水，少吃多餐小量避腹胀。权威专家觉得，腹胀时，胃里早已很胀了，假如又吃许多 食材，便会胀得更厉害。因而，可采用一天吃6-8餐的方法进餐，不必一下吃太多食材。此外，不必认为流食好消化吸收就光吃流食的食材，那错的离谱，由于流食针对胃肠而言，并不太好消化吸收。最好是挑选半固态的含维他命高的食材，如苹果和梨等。多喝开水，可促大便。

　　2、

　　从健身运动层面说： 常散散步，勤推拿促肠蠕动。当胃肠功能不佳时，可根据推拿协助胃肠功能。从右上腹刚开始，顺时针挪动到左上腹，再往左下腹部推拿，谨记不可以推拿孑宫所属位置。孑宫都坐落于腹部中央，一些孕妈妈由于不了解胃肠部位，会推拿到孑宫，这般便会导致宫缩。因而，当孕妇有流血或宫缩的状况，就需要马上终止推拿

　　怀孕期间腹胀对孕妇的影响

　　黄体生成素让胃肠功能越差

　　孕妇腹胀最显著的阶段，一般产生在第一怀孕期间，也就是准备怀孕3月。怀孕之后胃里排酸工作能力较弱，胃液相对性过高;除此之外，怀孕初期时，即子宫卵巢从排卵期到怀孕这段时间中，身体黄体生成素慢慢提高，而黄体生成素会使肠的肠蠕动工作能力越差，代谢作用当然也受影响，这时便会出現腹胀和便秘症状。因而，导致第一怀孕期间腹胀的最关键原因， 更是生长激素代谢改变导致的。

　　进到第二怀孕期间以后，孑宫渐渐地扩张，怀孕5月后便会超出肚脐眼的位置，全部的肠会被压到胃的上边和上下两侧，全部室内空间都被孑宫布满，因此 非常容易被压迫到肠子、结肠，肠蠕动工作能力也会越差。

　　34星期过后病症慢慢缓解

　　孕后期的腹胀和早期的腹胀不一样，早期是由于胃胀气、胃肠功能越差、肠道非常容易涨痛所导致的;进到孕后期，孑宫扩张，小宝宝刚开始被压迫到腹部上边，也就是上肠 胃道，包含胃、十二指肠的位置。因此 在怀孕34周以前(孑宫扩张时)，吃的东西过多或太油腻感，便会有想吐、胃痛的症状;可是34周全36周，胎宝宝会慢慢降低，孕妈妈则会出现松了一口气的觉得