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排毒减肥汤有哪些
更新时间:2022-04-02 14:53:18

  排毒减肥是需要同时做的一件事情,因为人们体内的毒素没有尽快排除的时候就很容易让体内残留宿便,严重的时候就会引起肥胖,有的人甚至还会有口臭的现象,排毒减肥对人们来说就非常的有必要,而在排毒和减肥的时候可以选择吃一些食材来熬制的汤,汤类的营养是最丰富的,那么排毒减肥汤有哪些?

  山楂酸梅汤

  材料:山楂一-、酸梅五粒、谷芽一-、麦芽一-、冰糖适量 。

  制法:将所有材料放入煲中,加入八碗水,以慢火煲四 十五分钟,然后加入冰糖,待完全溶化后即可饮用。 功效:有些人食量多,但消化功能稍弱。

  因此不能将食物尽快消化,这类型的人易变成中央型肥胖。山楂味道甘酸,属温性,具有开胃消滞、帮助消化的功效,此汤生津止渴,最适宜此类人士饮用。

  冬瓜海带瘦肉汤

  材料:冬瓜一斤、海带四-、陈皮二块、瘦肉半斤。

  制法:将冬瓜去皮然后洗净,海带浸水去泥后切断,然后连同陈皮和瘦肉放进煲中,加入八碗水,煲约二小时,加盐调味即可饮用。

  功效:冬瓜所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢,以及可抑制醣类转化为脂肪。此外,冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤,还能抑制黑色素的形成;

  海带含丰富碘质及多种微量元素,能消除体内脂肪及胆固醇。因此这汤可谓集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身,最合贪靓一族饮用。

  排毒减肥的时候就该给自己喝这样的汤,千万不要小看了这些汤,这些汤不仅有排毒和减肥的效果,对身体来说也是极其养生的食物,如果自己在养生之际经常给自己吃一些这样的食物,那么养生的效果会非常的好,冬瓜吃了之后也是可以美容的。

标签: 减肥 哪些
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