在怀孕期间孕妇都是挑选一些较为补身体，对宝宝发育有益处的食材来吃的。好像营养成分的汤菜食材，鸡煲栗子美味可口有营养成分，是很多人都十分钟爱吃的。可是怀孕期间吃东西需要谨小慎微一点。那麼板栗炖鸡孕妇可以吃吗?栗子煲鸡汤有什么营养成分呢?

　　板栗炖鸡孕妇可以吃。

　　孕妇对栗子和鸡脯肉全是能够服用的，并且板栗炖鸡是一道营养成分比较丰富的滋补品，孕妇吃栗子炖也有许多益处，所以说板栗炖鸡孕妇是可以吃的。

　　孕妇吃板栗炖鸡的益处

　　健胃消食开脾

　　鸡脯肉和栗子归脾、肝胆经，并且鸡脯肉和栗子也全是有点儿偏性温的食材，有健脾养胃的功效，合适于肠胃较为孱弱、没有食欲的孕妇服用。

　　清宁心安神

　　板栗炖鸡能够改进头昏、心神不宁等病症，有一定的清宁心安神的功效，合适头昏心悸的孕妇服用。

　　强壮人体

　　板栗炖鸡的营养元素比较丰富，能够为孕妇出示营养成分，孕妇服用板栗炖鸡有运动健身健骨的功效，还能够协助盆骨的生长发育完善，缓解疲惫感，具备一定的增强体质的功效，并且栗子中还带有丰富多彩的维生素b22，还能够防止孕妇口腔溃疡。

　　推动宝宝发育

　　孕妇服用板栗炖鸡，不但自身能够摄取丰富多彩的营养成分，还能够为胎宝宝出示丰富多彩的营养成分，推动胎宝宝的发肓。

　　板栗炖鸡用哪种栗子

　　板栗炖鸡要用彻底完善的栗子。

　　彻底完善的栗子也就是那类老栗子，这类栗子用于炖乌鸡的口味是比较好的，味儿香甜爽口，营养元素也非常丰富，合适高溫长期的烧煮。

　　栗子炖鸡的做法

　　1、提前准备一只新鮮的鸡、一斤栗子、适当的米酒、食用盐、生抽、葱段、素油、生姜片等调味料。

　　2、将鸡解决干净、切成才格子，放海碗中，随后在碗中添加适量的生抽、米酒、食用盐等一起翻拌。

　　3、栗子用开水烫一下，除掉机壳及表皮，随后再往锅中倒进适当的素油，将鸡肉炒到变为橙黄色就可以了。

　　4、随后再提前准备一个炖锅，将炒好的鸡脯肉、栗子、冷水放进锅中，用火灾烧开，随后再用文火煮开，适度的放进一些生抽、葱段、生姜片、食用盐等调味料。