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高中生补脑益智的食谱
更新时间:2022-04-02 14:54:39

  如今是一个耗费脑力的时代,对于高中生更是如此,很多的家长都是绞尽脑汁为孩子补脑益智,但是生活中选择哪种方法的也有,保健品是大部分家长首选的,但是效果都不好,然后就会选择食疗,但是食疗的方法也有很多的,下面我给大家介绍几种高中生补脑益智的食谱,对您的孩子还是很有帮助的,在日常生活中可以试试。

  补脑益智羹

  原料:鹌鹑蛋100克,桂圆20克,银耳10克,香菇20克,黑木耳10克,

  调料:何首乌汁,高汤,湿淀粉

  做法:将银耳、香菇和黑木耳洗用清水浸泡至软,去掉根部,洗干净撕成碎片,将鹌鹑蛋煮熟去掉壳备用,在高汤放在锅里,放入银耳、香菇、木耳、桂圆、鹌鹑蛋和何首乌汁,炖20分钟后,用湿淀粉勾芡就可以吃了。

  参芪补脑汤

  原料:猪脑,当归,天麻,杜仲,黄芪,沙参,枸杞

  调料:油,酱油,姜酒,冰糖

  做法:把猪脑用牙签挑出表面的血红丝,然后用水冲洗干净,放在炖盅里,把当归,天麻,杜仲,黄芪,沙参,枸杞洗干净放进炖盅里,再加入所有调料,倒入适量的矿泉水,放在锅里隔水蒸一个半小时就可以吃了。

  滋补羊肉汤

  原料:羊肉500克、党参10克、枸杞10克、红枣10克

  调料:料酒1/2大匙、精盐2小匙、胡椒粉少许、白糖1/2小匙、味精1小匙、生姜

  做法:将羊肉洗干净切成块,党参洗干净切成段,枸杞和红枣洗干净用清水浸泡透,生姜切成片,将羊肉放在沸水中煮去血水,捞出备用,然后放在炖盅里,再放入所有材料和调料,加入适量的清水,再放进锅里隔水蒸两个小时,滋补羊肉汤就可以吃了。

  如今高中生补脑益智的方法是多种多样的,其中食疗的方法是常用的,也是最安全放心的,广大家长在日常可采用上面介绍的这几种方法给孩子补脑益智,这样也就能更快的确保自己的孩子更加聪明,及时的进行补脑,使孩子健康成长。

标签: 高中生 益智 食谱
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