伴随着经济发展的发展趋势，大家不但留意饮食搭配问题，还关心起了身心健康问题。许多 父母埋怨自己家的小孩三天两头往医院门诊跑，服药注射都看不到好，看见小孩受罪，父母内心也不舒服。现如今的小孩一直一副文文弱弱的模样，这让许多 父母因此觉得烦恼。要想身强力壮的小伙伴们能够 阅读文章下边的增强抵抗力汤做法。

　　增强抵抗力-牛蒡牛排汤：牛蒡1-2根，牛排骨1斤（或牛羊肉）。牛蒡削皮切条预留，牛羊肉凉水入锅，加上料酒和生姜片葱结除腥，水开后去掉白沫子。添加牛蒡同煮，用电饭锅得话选熬汤键。两个小时后放盐，开吃。牛蒡不仅带有身体需要的多种多样营养元素，并且具备非常高的健康保健作用。常常服用牛蒂根有推动血液循环系统、消除胃肠废弃物、避免身体太早衰退、盈润皮肤、避免中风和高血压、清肠排毒身体排毒、减少胆固醇和血糖值。

　　鲫鱼汤的做法：黑豆清洗，用凉水侵泡4、5个钟头(不用侵泡也行)，清洗宰好的草鱼，抹干水份，热锅加点油，放进草鱼，煎至双面淡黄出香味，烧开冷水，连鱼带油一起放进，再倒进黑豆、生姜片，文火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调料就可以。草鱼功效与作用极高，其茯苓功效甘、平、温，入胃、肾，具备与立滋阴养血、去湿利湿、滋阴养血赢、温胃进餐、柔肝发火之作用，尤其是活草鱼汆汤在催乳层面有别的药品不能类比的功效。

　　看过上边文章内容中汤做法，想来许多 人早已在干了吧。增强抵抗力汤中的食材带有丰富多彩的营养成分，能够 补充人类一天需要的物质。可是饮食搭配仅仅增强抵抗力的一小层面，最重要的還是得运动健身，常常锻炼，去小乡村吸气空气清新也是一个非常好的挑选。