一个人如果有贫血症过，血液中的血红蛋白浓度也就大红包都是降低，而且快速送co2的工作能力降低，因此就非常容易出現头昏，头晕目眩状况，而且这时病人还非常容易觉得疲倦，睡觉失眠，心态非常容易兴奋。贫血的人通常脸色发白，皮肤颜色变淡，手指甲的色调也变淡，皮肤越来越不光滑。贫血后需要留意食疗。

　　花生仁枣小米粥 花生仁30粒，大枣10枚、米粥。白砂糖各适当。花生仁剥掉红衣服，煮开于六完善人大枣炖烂，取下红枣去皮、核，与花生仁均碾碎泥调人粥中。入白砂糖略煮就可以服用。作用是益气养血健脾、肺，适用贫血，血小板低性紫癜，就可以用为平常健康保健食品。 枸杞子蒸老母鸡 枸杞子20g，老母鸡1只，调味品适当。将枸杞子装进鸡腹腔，置器内加葱段、姜片、白汤、食用盐、米酒、白胡椒粉适当、盖上蒸2钟头取下，加姜、葱、鸡精等调味品，饮汤肉食。作用是补血补气，滋肾脏。

　　将银耳泡发后切除蒂头，枸杞子洗后沥水，打鸡蛋取清。砂锅放水，沸后投鸡蛋清、糖撑匀，再沸时入枸杞子和白木耳，炖一会儿。作用是滋补养生强身健体。 雪里藏红 西红柿6个（约500g），红豆沙250g，蛋清2个，小麦面粉50g，食用油适当。鸡蛋清打匀后加面、水搅糊，西红柿清洗，挖掉内籽，置入红豆沙、盒盖（加于小麦面粉生活），入鸡蛋清糊中，用绿色植物煎炸至橙黄色捞起来服用。作用是补血补气生津止渴、健脾胃助消化，预防老年贫血。

　　贫血的人非常容易心跳很快，吸气越来越紧促，还非常容易食欲不佳，消化不良，假如要想非常好的治疗贫血，应当做详尽查验，搞清楚造成 贫血的各种各样原因，那样才可以对症治疗。少年儿童和青少年儿童及其孕妇是最非常容易贫血的群体，这一类人平常更应当多吃能防止贫血的食材。