坚信许多清洁工人一来到冬季都是有腰酸背疼的问题，实际上这就是由于她们的办公环境较为极端. 无论是大晴天還是雨天她们都务必在街上工作中，另外常常和废弃物触碰也便会加剧身体的体内湿气. 因而祛除湿气针对她们而言就十分有必要了，那麼吃什么可以去湿寒呢? 接下去的時间请小伙伴们与我一起共享一下.

　　1、鲫鱼炖豆腐。草鱼有健脾养胃、身体排毒去湿气的功效，鲫鱼炖豆腐有丰富多彩的蛋白和优质蛋白质，能考虑夏天身体对优质蛋白质的需要，夏天吃鲫鱼豆腐更可减轻孱弱困乏、脾胃虚寒等病症。

　　2、东瓜闷猪排骨。东瓜合适夏天服用，东瓜水份充裕，有清热解毒解火、消肿利尿、生津止渴的功效，夏天因高溫造成食欲不佳、水肿、湿气太重等病症，吃东瓜都能够减轻。而且，东瓜闷猪排骨营养成分极高，能考虑身体对蛋白、维他命、铁等营养元素的要求。

　　3、红豆沙。绿豆自身有解火去湿气、消肿利尿、清热解毒身体排毒的作用，红豆沙即绿豆熬成沙状，相近粥类，口味细致、口感香甜，合适每一个年纪的人服用。老年人服用红豆沙，去湿气祛毒，减轻骨节的病症;年轻人吃红豆沙，减少夏天中暑的几率;女人吃红豆沙，夏天皮肤莹润亮丽。而且，绿豆价格性价比高，红豆沙作法简易，是夏天一道非常好的去湿气菜谱。

　　坚信伴随着之前我们大伙儿的共享，众多小伙伴们对吃什么食物能够 更强的去除湿寒的这一疑惑，心里也早已拥有更刻骨铭心的了解和掌握. 自然我也想带提示一下大伙儿，祛除湿气不但能够 根据一些食材来改进，另外还可以根据一些传统式的中医治疗方法来开展防御力和医治，例如像拔火罐和中医针灸便是二种比较好的方法.