鱼是如今大家饭桌上普遍的食材，它的营养丰富，无论是老年人還是孕妇吃鱼都是有一定的益处，自然不一样的鸟有不一样的健康保健作用，下边就要我们讨论一下这11种鱼的健康保健作用。
鲤鱼——温中滋阴养血
带有维生素b21、B2、维生素b3、不饱和脂肪，及其钙、磷、铁、锌、硒等，是温中滋阴养血的健康养生食品。有养胃与立舒肝袪风等作用。秋天饮食搭配中，何不多一点买些鲤鱼吃，归属于划算有利的食材。
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