睡午觉可以确保人体内充裕的精力，尤其是年纪不大的儿童而言，睡午觉更加重要，可是如今的儿童都喜爱爱玩，平常也不太爱睡午觉，那样不但可以影响到中午的活动，另外也会让儿童的免疫力下降，针对睡午觉而言对儿童的益处是许多 的，也是很有必要的，那麼睡午觉对儿童有什么益处呢?

　　儿童睡午觉是幼儿园活动中的一个活动阶段。依据儿童的生理学，年纪特性睡午觉有利儿童的心身发展趋势。从医药学健康保健视角剖析：儿童睡眠质量时，人体各位置和脑及中枢神经系统都会开展调整，养和动能的耗费至少，有利于修复疲惫。内分泌系统释放出来的儿童生长激素比平常提升3倍。因此，睡眠质量优劣立即影响儿童的成长发育，身心健康，教学情况.

　　哪些的睡姿好? 大家睡觉姿势各式各样：有些人喜爱向右边身睡，有些人喜爱向左边身睡，也有些人喜爱仰着睡，乃至也有人喜欢趴着睡。从生理健康的视角看来，到底那一种睡觉姿势好呢?在这种姿态中，向右边身睡是比较好的。因为侧着身体睡，脊柱会当然地略往前弯，肩部往前倾，而腿和胳膊能够随意弯折。那样，身体肌肉都能保证最大限度的松驰，非常容易缓解疲劳。

　　为何要向右边身而不向左边身呢? 这是由于向右边身睡，不容易使胃遭受被压迫，有利于胃中的食材向十二指肠移交。向左边身睡，心脏会遭受被压迫，对心脏不好。 为何不必仰着睡也不必趴着睡觉呢? 由于仰着睡或趴着睡觉，两腿都必定要挺直，肌肉就不可以所有释放压力。有些人还喜爱门把放到胸部，那样更不太好。心脏和肺脏遭受手的工作压力，会造成呼吸困难，非常容易作梦，醒过来之后还会继续觉得胸口发闷。因此，较为起來還是向右边身睡的姿态最好是。

　　以上详解了睡午觉对儿童的身体健康的益处，实际上针对幼年的小孩而言一定要确保睡午觉的品质，也有要多关心小孩的睡午觉睡觉姿势，仅有那样才可以确保小孩一天的精力旺盛，尤其是针对不喜欢睡睡午觉的儿童而言，一定要想办法开展循循诱发，让她们慢慢的意识到午睡的好处。