人体内的血气假如不够得话，那麼我们的人体便会较为非常容易出現许多 的病症。那样的话我们的身心健康便会出現大问题。因此中医学在医治许多 病症的情况下，都是把给患者补气补血当做很重要的发病原因来开展医治。人体获得充裕的气血后就能降低病症的产生。那麼哪些食物能补气补血呢？下边我们便说一下。

　　   1、乌骨鸡

　　乌骨鸡常常用于给孕妇服用，能够 做到推动伤口修复的实际效果，假如用乌鸡炖汤，是补气补血的最好是挑选。

　　2、老红糖

　　老红糖是我们生活起居中最普遍的的一种补血补气补气的食物了，并且老红糖在补血补气的情况下，还能处理许多 女士经痛的苦恼。

　　  　3、食用油

　　味甘、性温。功效：滋补养生，润肠通便。宜在肠燥便秘。腹泻大便糖稀者禁吃。

　　4、黑豆

　　在我国古时候素来觉得吃豆有利，大部分书本上会详细介绍黑豆能够 令人头发变黑，实际上黑豆还可以补血。黑豆的吃法随本人爱好，如果是在生完孩子，建议用黑豆煮乌骨鸡。

　　5、桂圆肉

　　桂圆肉的味甘、温性，具备归肺胃经的作用。并且还具备滋补肺胃，宁心安神的功效。合适脾虚证兼具心悸、失眠、记忆减退等病症的人服用。可是湿证、热证、气滞证、胃腹胀痛、食少便稀者最好是不必吃。

　　6、荔技

　　味甘酸、温性，归脾、肝经。功效：健脾益气养血，生津解渴，理气止痛。宜在阴虚内热胃痛，腹痛、腹泻;气滞胃痛、腹痛，呃逆。热证、阴虚火旺者禁吃。

　　  这种食材具备的补气补血作用全是很好的，假如能常常应用得话，那麼人体内的血气一定能维持的较为充裕。那样不仅能对医治疾患有非常好的协助，还能在非常大水平上针对保健养生有非常好的功效。需要留意的是在吃这种食材的情况下，要留意控制量。