坐的時间久了，会觉得背部十分不舒服，而减轻的好方法便是开展推拿轻按，或是自身用小木槌敲一下，自然请人轻按是很非常好的，轻按背部咯咯响舒适，这种感觉坚信很多人都是有过，根据轻按也会克服紧张感，让肌肉获得完全的释放压力。但是，背部经络有很多，在请人推拿时一定要找技术专业的按摩技师。

　　是背部的肌腱损伤。

　　肌腱损伤是一种漫性的反复累积的细小损害。常产生在肌肉活动过多或静态数据姿态下肌肉长久焦虑不安的位置。可分成急、漫性两大类。普遍位置为腰、颈、脚部的肌肉。临床症状为肌肉僵硬、疲劳、酸疼、部分压疼、活动范畴受到限制、劳动者工作能力降低，而出現持续性疼痛、酸疼、肌肉硬块、功能问题等。

　　融合肌腱损伤的特点，有下列几类治疗方法：

　　血压限定或终止致残姿势，使部分获得歇息。

　　血液部分注射冰醋酸氢化泼尼松或其类似药品，可促进发炎消散。

　　补充止疼。用相近美国生产的这类的针灸理疗、止疼药。

　　负重手术医治。仅可用一些特殊的肌肉劳损，如狭小性腱鞘炎。

　　足月有效的肌肉康复训练。

　　软管推拿手法减轻肌肉痉挛。

　　对于漫性腰肌损伤，推拿手法以减轻肌肉痉挛，改进部分血气循环系统，应用外界牵引带支撑点腰痛医治产生做到限定或劝阻致性动作

　　缓解肌肉劳损肌肉的支撑力使其充足歇息

　　恢复过来功能，并根据敷热推动血液循环系统可获得不错的功效。