中老年男人壮阳会根据锻炼，吃壮阳的食物，青春年少远去，有一批又一批的人踏入了中老年环节，中年男性大多数都是有年迈的苦恼，夫妻性生活失衡，也导致了夫妻间的隔阂与家庭的分歧，可是这类问题并并不是沒有处理的方式，中年男性壮阳的方法有很多，下列就会有一些有关的方式。

　　那麼，究竟有什么方式能够协助男人壮阳呢？女性靠维护保养，男生靠锻练。健身运动除开有着身心健康身体，充沛的活力，还能够提升全身氧含量，提升了雄激素的代谢，对男生男士工作能力是最好是的补充，锻练是男性非常好的壮阳的方法。那麼男生怎样保证健身运动锻练能补肾壮阳呢？

　　摩腹法：紧紧围绕着肚脐眼转圈圈较为用劲的推摩，先右手顺时针方向三十六圈，后左手反方向三十六圈，此方法能够补五脏，助水谷消化吸收，当然可以补肾壮阳了  

　　揉弹法：用拇指和无名指揉两手小拇指的第一骨节，它是左右两个肾穴，每日揉2次 ，每一次十分钟上下。在揉小拇指穴时发现关节痛不一样，痛的一侧可以多揉一会儿。但不必用劲过大，缓缓的揉。

　　握紧拳头法：不必认为补肾壮阳要是肾精足就可以了，肝气不足也不好的，症见勃而不坚；心气不足也不好，症见坚而不热，要勃而坚，坚而热，就需要补心肝之气，方式呢便是此功，呼吸时提收会阴部、肛门口，并拇指内扣，别的四指紧握拳头（此为握固之法），且五趾抓地，如忍排便状；呼吸时迟缓释放压力肛门口，会阴部与手脚，如尿小便状。每一次做20-30节，每天2-3遍，坚持不懈几个月，就可以奏效。也要留意冬天开展健身运动锻练时，一定要注意保暖，尽可能在健身会所开展健身运动，以防受了寒症造成发烧感冒！

　　岁月如水流一般匆匆忙忙远去，曾经稚嫩的男孩儿一转眼就变为担负家庭责任闯荡的中年男性，她们常常感慨时光的绝情，给他的私人生活造成不变，由此可见，补肾壮阳对她们而言是不可或缺的，壮阳的方法也五花八门，这为大部分家中降低了不便，也期待这种方式能够协助到她们。