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便秘吃什么食物好呢?
更新时间:2022-04-02 17:11:34

  便秘问题困扰着很多人,所以一定要注意正确有效的调理和解决方法,而便秘的话,要注重正确的饮食方式,平时饮食上可以多喝一些鲜菠菜汤或者是饮食,尽量以清淡为主,这样就可以改善便秘。

  1、鲜菠菜煮汤淡食,治小便不畅、肠胃积热、胸隔烦闷和慢传输型及弛缓I胜便秘。

  2、韭菜叶或根绞汁1小杯,用温开水略加酒冲服,治慢传输型便秘。

  3、白木耳(银耳)5g,清水浸泡12小时,放置碗中,加白糖或冰糖适量,隔水蒸约1小时即成。治弛缓性便秘。

  4、绿豆芽500g绞汁或煎清汤饮之有效。治慢传输性便秘。

  5、鲜菠菜260g切成段,猪血250g切成块,入锅内加水,文火煮熟,服用时加盐、味精调味,饮汤吃菜。有补气健胃等作用。适用于各种原因所致的便秘。(6)萝卜干509,放药罐里煮至半开时加碱1g,取汤早晚温服。治出口阻塞型大便干燥。

  6、萝卜汁500ml,蜂蜜150g,混合均匀,每次1-2匙。经常吃,对出口阻塞型便秘有疗效。经常服食对身体有益。

标签: 便秘 什么 食物
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