春时节是止脱生发的时节，也是许多父母特别关心小孩长个子的一个时节，因此有很多小孩身型不足高的，许多父母就想让小孩在春天，开展合理的长个子，因而就想了解一下，春天少年儿童营养食谱大全有什么?为你能掌握的更为清晰，就讨论一下下边详尽的详细介绍。

　　小宝宝营养食谱大全：三豆拌黄瓜

　　大豆、黑豆、青豌豆用盐小水泡6钟头以上，煮开，与丝瓜一起拌凉菜，口味淡可口。

　　小宝宝营养食谱大全：排骨炖山药

　　猪排骨选定排，切一小块，沸水焯后下锅炖，放葱、姜调料，水开后换文火炖，猪排骨七成熟时与淮山药同炖，再加盐就可以。

　　小宝宝营养食谱大全：鲫鱼豆腐汤

　　水豆腐绰水，除去豆腥味，草鱼双面煎黄，倒进沸水，汤沸约5~6分鐘后放进水豆腐，再炖5分鐘加盐调料就可以。

　　小宝宝营养食谱大全：虾米皮紫菜豆腐汤

　　将虾米皮、海菜先清洗、侵泡一下，用少量油进行爆香姜片，加水，另外放虾米皮、海菜、水豆腐。水开后文火炖一会儿，勾少量芡，加盐调料就可以。

　　小宝宝营养食谱大全：杂锦蛋丝

　　菜谱原材料：生鸡蛋2个，辣椒50克，干香菇5克，红萝卜50克及油、盐、鸡精、芡粉、色拉油适当。

　　做法：

　　1、先将生鸡蛋鸡蛋清、鸡蛋黄各自打进2个器皿内，打撒后添加少量芡粉打匀(不能打出泡)。

　　2、再各自放进抹油的方盘里，下锅隔水蒸熟(用中文火，火灾会起孔衰老)。

　　3、制冷后取下，各自切割成蛋白质丝和鸡蛋黄丝。

　　4、平菇用温开水侵泡变松，辣椒清洗挖掉子，红萝卜清洗，各自切割成丝。

　　5、炒菜锅中给油，放进胡萝卜丝、平菇丝、辣椒丝，爆锅至熟，放进蛋白质丝和鸡蛋黄丝，添加盐、鸡精，煸炒匀称，淋入色拉油即成。

　　适用范围：1-3岁小宝宝

　　健康提示：生鸡蛋含有维生素D、D、B2及铁，还带有身体必不可少组氨酸、大豆卵磷脂、脑磷脂，他们全是对人的大脑和神经生长发育不能缺乏的营养元素。加上红萝卜、平菇中的维他命和营养元素丰富多彩，辣椒中维他命C丰富多彩，并有利于铁和锌消化吸收。这一道菜式营养成分群英荟萃，真可以说美味可口与营养成分相互配合得无懈可击。

　　小宝宝营养食谱大全：黑与白甜豆

　　原材料：白豌豆、黑豆、大枣、老红糖、纯蜂蜜

　　作法：

　　1. 将白豌豆、黑豆、大枣各自用小水泡一晚上。

　　2. 待白豌豆、黑豆、大枣伸展开后放进水里煮开。

　　3. 在锅中煮沸少量水，随后放进老红糖(依据豆的是多少和口感酌情考虑放进老红糖)烧开。

　　4. 将煮开的白豌豆、黑豆和大枣放进老红糖水里煮10分钟(時间由水和豆的是多少而定)，待红糖姜水快收干时熄火。

　　5. 将所述食物晾凉后，再添加适量的纯蜂蜜侵泡三十分钟(時间越长糖度越高)。

　　这道小点心在春季吃最好是，由于依照中医学的基础理论，初春要多食甘，少食酸，并且白豌豆和黑豆带有丰富多彩的钙和很多营养元素，特别适合小孩。可是豆类食品和甜品都不适合吃得过多，不然小孩可能胀肚，也影响优质蛋白质消化吸收。

　　以上內容就实际详细介绍了春天儿童长高的一些菜谱，坚信许多父母一定拥有大量的了解，以上所详细介绍的春天少年儿童营养食谱大全，对少年儿童的长个子有好处，因此针对父母，根据对以上內容掌握之后，常常给孩子做一些长个子的菜谱，就能有益于小孩长个子。