大家都知道女士每个月都是有几日是一些难受的，也就是经期的情况下那几日。可是针对许多 女士来讲，在这个阶段里依然可能也有一些事儿需要去做，如果不留意得话，疲劳过度会出现一些损害。那麼，经期运动过多有哪些伤害？对于此事众多的女士需要了解一下，对于此事讨论一下下边的详细介绍。

　　   得克萨斯州高校奥斯汀校区(the University of Texas-Austin)一项研究发现，生理周期能够影响到肌肉活动方式的改变，原因是肌肉活动方式会遭受雄性荷尔蒙的影响，因此女士比男士更易出現膝关节危害、韧带损伤或是慢性疼痛。尤其是生理周期第3周，更易产生膝关节损伤。

　　   运动量不对

　　   从业很大运动强度的女士，经期不正常者占非常大的占比，多主要表现为女孩初潮延迟时间、周期时间不规律、继发性闭经等。原因关键取决于强烈锻炼身体的话抑止下丘脑垂体作用，导致内分泌系统功能出现异常，影响身体雌激素的一切正常水准，进而影响了一切正常月经的形成和周期时间。尤其是举重等训炼可使腹压提升，造成孑宫短暂性降低，但不容易出現子宫脱垂。若长期性过载健身运动，便会产生子宫脱垂。过多健身运动还可能导致处女膜撕裂。

　　   健身运动机会不对

　　   生理期应尽量减少运动过量。由于过度强烈的健身运动可能会使经血从孑宫倒流入骨盆，随着内流的子宫壁碎渣就可能种植在子宫卵巢上，产生子宫卵巢巧克力囊肿，不但造成 经痛，还可造成不孕症。