红萝卜在西方国家被看作是菜中佳品，具备很高的信誉，并且在西班牙，它還是国菜之一呢。红萝卜往往有那么高的影响力，有一个较为关键的原因便是它带有的营养元素是十分的多并且全方位的，它带有基本上人类所需要的各种各样营养元素，并且一些物质就算是高溫也不会被毁坏，非常容易被人的身体消化吸收，那麼如果女人吃胡萝卜会有什么益处呢？下边我们一起来看一下。

　　红萝卜

　　红萝卜，别名胡萝卜，也有金笋、丁香花箩卜之称。原产地于中亚细亚一带，元朝末传到在我国。

　　1、益肝清目：

　　红萝卜带有很多胡罗卜素，这类胡罗卜素的分子式等同于2个分子结构的维生素D，进到机体后，在肝脏及结肠黏膜内历经水解作用，在其中50%变为维生素D，有清肝火明目地功效，可医治夜盲症；

　　2、利膈宽肠：

　　红萝卜带有纤维材料，吸水能力强，在肠胃中容积非常容易澎涨，是肠胃中的“冲盈物质”，可提升肠胃的肠蠕动，进而利膈宽肠，润肠抗癌；

　　3、健脾胃除疳：

　　维生素D是骨骼一切正常成长发育的必不可少物质，有利于细胞的增殖与生长发育，是机体生长发育的因素，对推动婴儿的成长发育具备关键实际意义；

　　4、增强免疫作用：

　　胡罗卜素转化成维生素D，有利于提高机体的免疫力轼能，在防止鳞状上皮细胞病变的全过程中具备关键功效。红萝卜中的木质纤维素也可以提升机体免疫力体制，间接性解决肿瘤细胞；

　　5、降血糖降血脂：

　　红萝卜还带有降血糖物质，是糖尿病患者的优良食品，其所含的一些成份，如懈皮素、山标酚能提升冠脉血容量，软化血管，推动肾上腺激素的生成，也有降血压，清脑功效，是高血压、冠心病病人的饮食疗法上品。

　　除开上边说的以外红萝卜里边也有较为高的维生素D，维生素D的功效有很多，能够 医治夜盲症也有眼干躁等，它是纯天然的维他命，因此 实际效果是很好的，再有就是需要跟大伙说的便是维生素D和胡罗卜素全是融脂不可水的，因此 红萝卜应当和肉类食品或是和油一起炒过情况下在吃，那样会消化吸收比较好。