当代人许多都较为重视本身健康保养，尤其是对肾脏，胃肠等人体器官的维护保养，尤其是胃肠维护保养，胃肠一旦不太好，就非常容易出現胃痛，肠炎，消化不良等病症，维护保养胃肠除开要合理膳食，还能够试着推拿的方式，那麼胃肠不好推拿哪儿呢?

　　推拿手三里穴调理脾胃

　　手三里穴为小肠经上的关键穴道之一，也是健康养生强壮穴道，能够提高免疫力，常常揉按手三里穴可健脾胃旺运，调理脾胃，舒筋活血，清热解毒清目。主冶胃病，消化性溃疡，腹痛等胃肠病症。穴道精准定位：坐落于上臂反面桡侧，当阳溪与曲池联线上，曲池穴下2寸。按摩手法：用大拇指指肚按揉手三里穴100-200次，以部分有酸疼感为度。

　　按揉巨阙穴胃肠和安

　　巨阙穴属任脉，穴居中心线而近心脏，此穴道具备行气和胃，安神助眠宁心的作用，常常按揉此穴道，能够合理的减轻多种多样胃肠道疾病，如胃痛，恶心想吐，胸口痛，吐逆不食，腹胀，胃痉挛，膈肌痉挛等胃肠病症，除此之外还可輔助医治惊悸，记忆减退，咳嗽，支气管炎等病症。穴道精准定位：坐落于身体上腹，前正中间网上，当脐中上6寸处。按摩手法：取仰卧，用手指的指肚端按揉腹部的巨阙穴，反复按揉2分鐘，以有酸胀感为度，能够合理医治消化不良，胃溃疡，十二指肠溃疡等病症造成的胃痛，恶心想吐，吐逆不食，腹胀等。

　　推拿大横穴改进胃肠作用

　　大横穴为足太阴脾经穴道，该穴为名指本穴物质为天部横着传送的水液作风，推拿大横穴有温中散寒，调理脾胃的功效，多因为医治腹部肥胖，腹痛，腹泻等症。穴道精准定位：在脐中旁开4寸(乳头直下)处。按摩手法：用单侧大拇指点按同方向大横穴30秒，再顺时针按揉约2分鐘。或用中手指指腹轻按本穴，幅度以腹腔有风感为宜，每一次3-5分鐘，早，晚各1次。

　　推拿天枢穴调中合胃

　　天枢穴为足阳明胃经穴道，也是小肠经的募穴，是阳明脉气所发之处，具备健脾和胃，通调肠腑的作用，适合于腹胀肠鸣，绕脐痛，消化不良，恶心想吐，胃涨，腹泻，便秘等病症调养。穴道精准定位：肚脐眼两侧，间距肚脐眼2寸，是上下腹的溶解，处在身体的正中间地区。按摩手法：取座位或仰卧，用两手大拇指或中手指指腹轻按同方向天枢穴1分鐘，随后顺时针按揉1-3分鐘，以部分觉得酸疼并向全部腹部放散为宜，每日坚持不懈推拿，能推动结肠健身运动，提升指肚新陈代谢，降低腹部和全身肥胖症。