许多孕妇及其孕妇的亲属都了解饮食搭配针对孕妇的必要性，可是便是不清楚孕妇能够 吃啥不能吃啥，孕妇的饮食搭配有哪些标准能够 遵照的吗?实际上孕妇的饮食搭配我们除开要补充充裕的营养成分外，也有许多关键点是需要我们留意的，孕妇的饮食搭配应该是口味淡主导又要留意食材的多元化。

　　孕妇能够 勤奋的吃多一点肉类食品，自然这种肉类食品最好带有丰富多彩蛋白而带有人体脂肪较为少的肉类食品，比如鱼类。孕妇能够 多吃一些海产品小动物，补充充足的碳水化合物和营养元素。

　　睡莲科木本植物莲的叶子。产自湖南省、福建省、江苏省、浙江省、南方地区全国各地。夏天採摘。鲜用或晾干用。

　　菏叶饮食疗法功效：菏叶味苦辛微涩、性凉茯苓功效寒性,伤肠胃,尽量加少量寒必温缓解寒性之性。，归心、肝、脾经

　　芳香升散;具备解暑清热利湿，健脾胃生阳，散瘀活血的作用

　　主冶炎热渴不欲，头痛眩晕，水肿，食滞腹胀，泻痢，分泌物，脱肛，呕血，衄血，咯血，便血，月经崩漏，生完孩子恶露不净，损害淤血。

　　使用方法：

　　1.清热去火宜生用，散瘀活血宜炒炭用。

　　2. 新鮮者善清夏天之暑邪，临床医学常与鲜藿香、鲜佩兰、西瓜翠衣等搭配运用。

　　3. 既能清热去火，又能升发脾阳，对医治炎热泄泻有良效，常与荷兰豆等搭配运用。

　　4. 除此之外，对脾虚气陷，排便泄泻者，也可添加补脾胃药中通用。

　　菏叶合适群体：体瘦气血虚弱者慎服。

　　[特性]含黄酮、黄酮类甙、柠檬酸。

　　[主要用途]用以炎热渴不欲;脾虚少食，腹泻;呕血，衄血，便血，月经崩漏。

　　[使用方法]煎汤，煮茶，熬粥、饭。

　　1.推动肠道蠕动，排出来内毒素

　　荷叶茶里带有很多化学纤维，能够 促进大胃肠功能，有利于大便进而能够 消除内毒素。荷叶茶比一般高纤食材更有益便的实际效果，立即解决了便秘的苦恼，因而突起的小肚子便会渐渐地越来越平整。

　　2.排水管道有利排尿，身心健康排脂

　　荷叶茶中的脂环化合物能合理融解人体脂肪，化浊去腻避免 人体脂肪食滞身体;维生素B1、C和咖啡碱能推动胃酸代谢，有促进消化与排脂。针对漫性疲惫的工作压力一族、少喝注意力不集中却如何都瘦不了的气滞血瘀型肥胖症anslim花茶等提纯于菏叶等，更能具有双向瘦身效果。另外也有极好的利湿作用，长坐犯懒的工薪族、非常容易水肿、脾虚、气虚的MM们，就需要多喝荷叶茶了，当身体不必要的人体脂肪和储留锂电池电解液被排出来，人当然便会瘦下来了。

　　3.含有茶瘦素，提高新陈代谢

　　茶瘦素是一种纯天然的胃口与能量的平衡调整方式的蛋白成份，不加上一切对人体危害的成分，不容易造成腹泻和腹痛等副作用。茶瘦素的缺少会抑止基础代谢，减少卡路里消耗高效率，造成肥胖症。而喝荷叶茶能补充身体在肠胃耗费的茶瘦素，能提升人体基础代谢，给你变为吃不胖体质。

　　上文我们详细介绍了孕妇的饮食搭配需要留意补充充裕的营养成分，许多食材有益于孕妇及其胎宝宝，因此我们建议孕妇能够 多吃，孕妇能够 多吃一些海产品小动物，由于这种食材带有优质蛋白，上文提及的菏叶尽管有身体排毒减肥瘦身的作用，可是不宜孕妇服用。