当代人每日必须应对日常生活和工作中等层面的工作压力，因此 精神非常容易出現恍惚之间躁动不安的状况，这时候就需要立即应用一些能够 安神助眠的方式 来协助调养，而喝茶就是非常好的一种对策。那到底哪些类型的奶茶可以充分发挥出较为显著的安神助眠功效呢？接下去就要我们一起来看一看网编的详细介绍吧。

　　1、玫瑰蜜茶。秘方：干躁玫瑰10克，纯蜂蜜适当。将玫瑰放水熬煮，出锅前添加纯蜂蜜调料就可以。舒肝理气，缓和疼痛，缓解心态工作压力。

　　2、黄菊花百合花麦茶。秘方：麦子、黄菊花、百合花各约15克。皆放进水里，熬成约一壶。可安神助眠，缓解缓解因焦虑不安造成的头痛。

　　3、玉竹安神茶。秘方：玫瑰、甘菊、马鞭草各6克。将全部原材料放进茶袋内，添加600ml开水冲调5分鐘后，就可以食用。能够 协助清除焦虑不安，缓解头疼等不适感病症。

　　4、龙须菖蒲茶。秘方：龙须10克、石菖蒲5克，先将龙须放水煎沸10分钟，再添加石菖蒲蒸沸15分鐘就可以，每天1—2剂，代茶饮。该茶具备镇定健脑、滋阴养血等相近功效，适用失眠多梦、惊悸躁动不安及其记忆力下降者。

　　5、酸枣仁茶。秘方：取酸枣仁15~30克，捣烂，自来水煎后服食，可在晚上睡前一次服过。具备养心安神、益阴敛汗等一系列作用，合适有焦躁不安、惊悸怔忡、渴不欲、盗汗等心肝阴血不够病症的失眠病人服食。

　　到这儿，网编一共叙述出了四种具备安神助眠养血作用的奶茶了，并且也将实际的冲调方式 叙述清晰了，那样就较为便捷有需要的人去泡浸食用。此外，网编要提示一点，大伙儿在喝茶时要留意好時间，最好是不必分配在夜里临睡前以前。