梨它是大家生活起居中十分钟爱的一种新鲜水果了，大家钟爱服用它不仅是由于其甘甜爽脆的口味，更由于其带有丰富多彩的微量元素，针对身体也存有有很多的益处。例如梨能够 生津解渴、清热化痰及其缓解便秘这些。而因为梨是甜的，一些处在减肥瘦身期内的群体针对其发热量及其糖份的是多少是很重视的，那麼下边就来详解一下梨的热量多少钱。

　　梨子的热量多少钱

　　梨脂肪率很低，因而，发热量值并不是很高。

　　发热量：44卡路里/100克;

　　营养元素：碳水化合物化合物13.30克，人体脂肪0.20克，蛋白0.40克、甲基纤维素3.10克;

　　吃梨会长胖吗

　　不容易长胖。

　　新鲜水果梨含钾，水份，丰富多彩的B族维生素及膳食纤维素，有益于缓解便秘，并协助减少胆血液中的固醇成分，且因为脂肪率低，发热量都不高，减肥瘦身期内吃是不容易长胖的。

　　何时吃梨最减肥瘦身不长胖

　　餐前吃。

　　梨是低脂肪的新鲜水果，且带有一定量的糖份，餐前吃一个半甜滋滋梨，能够 协助减轻饥饿的感觉，并减少胃口降低食材摄入总产量，对减肥瘦身很有协助。

　　每日吃是多少梨不长胖

　　由于梨带有较高的糖份，吃太多得话糖份会储存在身体，并转换成人体脂肪，因此還是有发胖风险性的，非常是将梨当做饭后水果吃更非常容易长胖。一般建议一天吃1个，如果是香梨，较为小，但不必超出2个。