一般状况下，大部分女士在获知自身怀孕之后，通常吃许多 的有影响的东西，一些女士基本上是啥东西有营养成分自身就吃啥东西，孕妇自身的运动量是十分小的，因而平常是非常容易导致消化不良的，孕初期出現胃烧心这类病症是较为普遍的，那孕初期胃烧心应该怎么办呢?

　　孕妇胃热烧心怎么办

　　1、要防止暴食暴饮，由于胃内容物越多，就越非常容易返流至食道。

　　2、临睡前两小时不必进餐，餐后1 钟头内防止卧床，避免 胃内容物随人体姿势转变发返流到食道。

　　3、孕妈妈不必抽烟，由于吸烟会加快胃液的代谢，对小宝宝的生长发育也会造成欠佳影响。

　　4、餐后两小时内不必健身运动，由于饭后没多久即健身运动，可能加剧胃烧心。

　　5、亲密接触“健脾养胃”饮食搭配：牛乳能够维护胃粘膜，是孕妈妈理想化的饮品，但留意不必空腹喝牛奶，防止肠胃胀气，要先吃一点儿高纤维食物，如曲奇饼干、馍馍等; 面点健脾养胃实际效果比较好，可换米食为面点;红枣、水豆腐、大白菜、红萝卜、淮山药、莲籽等全是健脾和胃食材，可适度多吃;餐后喝一小一杯水，可稀释液和冲跑返流至食道的 胃液，缓解胃烧心。

　　6、生疏“伤肝”饮食搭配：茶、现磨咖啡中带有的咖啡碱会使食道扩约肌松驰，加重胃液的返流，故应防止;高脂肪食物由于无法消化吸收，通常在胃内滞留的時间较 长，提升了胃内容物返流的可能，应少吃一些; 酒水对胃粘膜的刺激性很大，可加剧胃粘膜的损害，并且乙醇会影响小宝宝的一切正常生长发育，因此，孕妈妈千万别沾酒;朝天椒、胡椒粉、芥末酱都归属于刺激极强的食材，准妈妈 妈最好是临时和他们道别;汽水可造成 腹胀，推动胃酸倒流，孕妈妈要少喝。

　　孕妇烧心吃什么

　　1、生姜水，还可以用茯苓水冲

　　2、胡萝卜，属碱性食品有水解作用

　　3、熟花生仁，花生仁带有高蛋白食物和高脂

　　4、喝些苏打水

　　5、服食一些抑酸药品

　　6、妊娠反应胃酸过多，假如影响来到胃口，能够服用一些玉米面粥。该类杂粮碱性食品，不但能够缓解胃酸，还能够增强体质，补充多种营养元素和矿物。但是，因为个人身体素质的不一样，一小部分人到服用玉米面粥后可能胃液代谢大量，请先服用后依据本身反映再次。

　　7、做为碱性食品优选的淮山药，也是胃酸过多孕妇的好挑选。吃山药不但为孕妇和胎宝宝补充营养成分，另外具备健脾胃润肺等饮食疗法作用。最普遍的山药吃法是煮山药粥：将淮山药清洗切成片，梗米洗淘干净，二者一同熬粥，以炖烂为宜。由于糖份会造成 胃液代谢，因此不要在粥里在加糖了。