如今，许多女士往往很长时间的怀不了孕，实际上和男士也是拥有非常大的关联的，男人精子的品质和存活率假如很差得话，就非常容易出現不孕不育症的状况，因此 应当想办法提升自己男性精子的存活率，平常应当加多锻练。或是吃一些营养保健品全是能提升精子存活率的，此外也有许多方式 ，那麼，如何提升男性精子精子活动率好一些呢？

　　1、多体育锻炼。男士人体过多肥胖症，会造成 腹股处的溫度上升，危害男性精子的发展，进而造成 不育症。因而，休重控制在标准范畴内能够 提升男性精子的品质。但是，锻练抗压强度要适度，强烈的健身运动，如马拉松比赛和远距离的骑自行车等依然会使男性睾丸的溫度上升，毁坏男性精子发展需要的清凉自然环境。骑自行车还会继续使敏感的男性睾丸外囊血管处在风险当中，因而，建议骑自行车时要穿有卫生巾的超短裤，并挑选避震作用优良的单车。