伴随着社会发展的发展，人类的日常生活多元化发展趋势，饮食业愈来愈丰富化了，饭桌的饭食每日都会转变着，营养搭配，营养成分更为的合理性。有很多种多样食材一直全是饭后茶余的滋补品，能补充饭桌的的饭食所不可以产生的营养成分。做为白芝麻，不但是饭桌上芝麻油、色拉油的原材料，還是小点心、陷饼的调料。

　　生活起居中，大家经常吃的白芝麻产品有：芝麻粉，黑芝麻糊，芝麻饼，花生酱。常吃芝麻有下列健康保健实际效果：肌肤护理护肤：常吃芝麻，可使皮肤维持细嫩、细腻和光洁。有习惯性便秘的人，肠运行内存留的内毒素会损害人的肝脏，也会导致皮肤的不光滑。白芝麻能润肠治疗便秘，并具备滋养皮肤的作用。运用节食减肥来减肥瘦身的人，因为其营养成分的摄入量不足，皮肤会越来越干躁、不光滑。瘦身塑形：白芝麻中带有避免 身体长胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因而白芝麻吃多了也不会长胖。

　　在绝食减肥的另外，若相互配合白芝麻的服用，不光滑的皮肤可得到改进。白芝麻带有很多的人体脂肪和蛋白，在其中关键为脂肪酸、脂肪酸、棕榈酸、花生仁酸等的甘植物油脂；又含甾醇、白芝麻素、白芝麻酚、叶酸片、维生素b3、绵白糖、大豆卵磷脂、蛋白；也有膳食纤维素、糖原、维他命a、维生素b21,B2、尼克酸、维生素E、大豆卵磷脂、钙、铁、镁等营养元素。白芝麻还具备益气养血的作用，能够治疗疤痕变枯、不光滑、令皮肤细致光洁、白里透红光泽度。

　　白芝麻不但是能够做为立即服用的食物，還是许多物质的原材料。因为它的作用，做为白芝麻种类之一的黑芝麻粉，就变成洗发水的成份之一。能够看得出白芝麻用途的普遍，营养成分的全方位。因此 每日吃一点白芝麻，对人体是有非常大的益处的。