当心率出現一切出现异常情况的情况下，大家通常能够清晰地认知到。而心率出现异常一般都和心脏病症有关系，因此大伙儿千万别对这类状况心存侥幸。除开心跳过速或是心跳过慢以外，也有一部分人要显著觉得到自身的心率十分重，可是速率却并并不是非常快。因而造成 一个人出現心跳重但很慢的原因是啥?

　　基本考虑到为冠心病和心肌缺血的可能性。一般主要表现为心前区不适感，胸闷气短等出现异常的不适感。控制饮食。饮食搭配且口味淡，易于消化，少食油腻感、人体脂肪、糖原。合理安排时间。防止太重体力活或忽然用劲，过饱后不适合健身运动。忌愤怒、惊惧、过多思虎及其过喜。

　　要考虑到心脏病症的可能性，最好是行心电图检查、心电图超声检查，次之心脏病是需要长期性药品控制的。要维持心态平和，饮食搭配要以口味淡主导，不必吃含有刺激性的食物。

　　多歇息

　　心脏尽管无论是在大白天還是在夜晚，一直是在颤动着，但是假如我们在歇息的情况下，心脏也可以非常好的歇息，使心脏获得修补。假如，我们应当在晚上歇息的情况下而仍在经常熬夜玩整夜，便会提升心脏的压力，使人体处在一种负载的情况，对身心健康不好。因而，要想有着一颗好的，颤动强有力的心脏，我们一定要歇息好。

　　多饮水

　　水不但是构成我们人体的一部分，并且对心脏也是很有效的，由于血液是里边绝大多数的全是水份，假如血液里缺乏水份，便会促使血液浓稠，便会塞住血管或是内脏器官，心脏也在这其中。因而，日常生活我们要培养饮水的习惯性，并且要多饮水，那样不但能够协助人体补充水份，还能稀释液血液，进而防止血栓的形成，有益于心脏身心健康。

　　多吃坚果

　　干果中含有维他命，尤其是维生素E，这类原素能够减少心脏的耗氧，假如碰到心脏缺氧时还能保持心率。因而，多服用干果，有葵花子、南瓜籽、榛子仁、松籽、核桃仁、扁桃仁等，有益于心脏的身心健康。

　　少饮酒

　　酒带有乙醇，也就是我们常说的酒精，这类物质假如摄取过多会减少心脏的收拢工作能力，加剧心脏压力，影响心脏身心健康。因此，要想有一颗颤动强有力好的心脏，在日常生活中要少饮酒。