有着身心健康丰硕的胸部是每一个女士的期待，但都会一些变病打搅它一生的幸福快乐。要阻隔这种变病，最先要学好个人检查乳房。

　　乳房自查

　　乳房检查最先应观查乳腺的生长发育状况，两边乳房是不是对称性，尺寸是不是类似，两边乳头是不是在同一水准上，乳头是不是有收缩凹痕;乳头、乳头有没有糜乱，乳房皮肤颜色怎样，有没有水肿和橘子皮样变，是不是有肿胀等炎症性主要表现，乳腺区浅部静脉是不是怒张等。

　　查验的最佳时间：月经正常的女性，月经初潮后第9～11天是乳腺查验的最佳时间，这时雌性激素对乳腺的影响最少，乳腺处在相对静止情况，非常容易发觉变病。在哺乳期间出現的硬块，如临床医学疑似肿瘤，应在断奶后再进一步查验。