女人是世上最需要补血补气的小动物。生理期、小产、生孕都是让女性失血过多,吃什么可以把丧失的血补回家呢?一起来学几个十分有效的补血汤吧。
一、经期最好是的补血汤
女生月经期,最好是的补血汤便是四物汤了,连大S都全力强烈推荐哦。四物汤有三种作法,此次教女孩炖骨头这类作法,由于味儿较为非常好,中药味也较为少些。
1、四物汤
原材料:川芎、熟地、羌活、赤芍、猪排骨、盐。
1)猪排骨清洗斩块,汆水捞出;
2)将川芎、熟地、羌活、赤芍各物清洗;
3)烧开瓦锅里的冷水,放进全部原材料,文火烧开,转慢火煲一个小时,下盐调料就可以服用。
作用自然是补血补气调理月经,护肤生发养发,改进脸色苍白、肌肤粗糙。