动脉硬化病症会伴随着大家的年纪增长而造成出現的血管病症，男士得了本病的概率超过女士。这类病症的出現是会造成人的主动脉管壁增厚、发硬，管腔窄小。并且因为动脉硬化在中国的病案慢慢增加，因而变成了老人身亡的关键原因之一呢。那麼针对我们而言，在平时应当怎样才可以防止小动脉硬化呢？我们听一听权威专家的详细介绍吧。

　　食疗是最当然的、最安全性的防止动脉硬化的方式，那麼我们平时应当怎样做呢？下面大伙儿就一起来看一下防止动脉硬化的食物有哪些？

　　1、牛乳：带有一种因素，可减少血细胞中胆固醇的浓度值，牛乳还带有很多的优质蛋白质，也可以降低胆固醇的消化吸收。

　　2、黄豆：带有一种皂甙的物质，能够 减少血液中胆固醇的成分。

　　3、姜片：带有一种含油量环氧树脂，具备显著的降低血脂和降胆固醇的功效。

　　4、蒜头：含挥发物生长激素，可清除囤积在血管中的人体脂肪，具备显著的降血脂功效。