在日常生活中，很多人表明自身有时正坐着就腿抽筋了，有的情况下乃至是在睡觉的时候，有的情况下是在旅游的中途，那一瞬间就感觉疼得了不得，不可以弹出，在睡觉时就吓醒了，比较严重得话，过好几天还会继续感觉脚部腿抽筋的地区疼痛，在腿抽筋的一瞬间应当怎么处理呢？如今网编就来和大伙说一下。

　　依据不一样的原因采用以下不一样的防范措施，能够 迅速消除筋挛而止疼。当产生腿抽筋时，要是据“以己度人”，即朝其相互作用力反过来的方位扳脚指头并坚持不懈l～2分鐘以上，就可以成效。从总体上，如果是小腿肚后边的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚底板翘起来，一方面尽可能挺直膝盖骨；当小腿肚前边的肌肉抽筋时，可压着脚底板并用劲扳屈脚指头。