胃胀气是日常生活比较普遍的一种状况，这类状况多与大家膳食结构相关，比较严重的影响着大家的生活起居，那麼胃胀气实际有什么症状呢？

　　胃胀气的症状

　　1、胃腕撑胀，外型又有撑胀的形状主要表现的一种症状，可另外伴随胃腕疼痛、恶心想吐、呕吐、不可以进餐等临床症状。

　　2、胃涨病人每日早上或是餐前、后，均有打嗝儿状况，并随着汽体喷出来，对人体损害巨大。没有食欲、肉、生鸡蛋、凉物、小米粥均不可以咽下，人体削瘦，精神抑郁，精神性的头痛和胸闷气短，伴以乳房时冷时热。

　　3、肠胃胀气，横膈上提，缩小胸腔，心脏的收拢和左室作用遭受影响。肠管腹胀，肠内压上升，影响肠腔血液循环系统。腹部气体压力上升，下腔静脉流回遇阻，因回心量少，影响心脏射血。

　　4、胃涨是胃病的一种，具体表现是餐前、餐后胃里饱涨、食欲不佳、大便不通畅等。胃胀的症状还主要表现为时断时续地有上腹不适感或疼痛，饱涨，胃烧心、呃逆等。常因胸闷气短，早饱感，腹胀等不适感而不肯进餐或尽量避免进餐，晚上也不容易入睡，睡后经常出现噩梦。

　　5、一些病人也有有呃逆、便秘腹泻更替、发热这些病症。

　　胃胀气的原因

　　1、消化道内汽体排出来阻碍。

　　2、消化道中汽体消化吸收阻碍，一切正常状况下，腹部内绝大多数汽体，经肠腔血管消化吸收后，由肺脏吸气排出来身体之外。一些病症，肠腔血液循环系统产生阻碍，影响肠管内汽体消化吸收，进而造成腹胀。

　　3、吸进气体，吃东西时易发言或饮食结构欠佳吸进很多气体，而造成胃肠胀气。因一些原因，胃肠功能作用变弱或消退，因此 肠管内的汽体排出不来身体之外，因此造成腹胀。

　　4、食材发醇，一切正常状况下，回肠下方和升结肠有很多病菌存有。假如食糜在这里段肠道里，因某类原因等待时间太长，在病菌的功效下，能够 造成食糜发醇，造成很多的汽体，造成腹胀。

　　胃胀气病人常见问题

　　1、少吃油炸食物

　　由于这类食材不易消化吸收，会加剧消化系统压力，多吃会造成消化不良，还会继续使血糖提高，对身心健康不好。

　　2、少吃腌渍食材

　　这种食材中带有较多的盐份及一些可致癌物质，不应多食。

　　3、少吃凉性食物含有刺激性的食物

　　生冷食物和刺激强的食材对消化系统粘膜具备极强的刺激效果，非常容易造成腹泻或消化系统发炎。

　　4、规律性饮食搭配

　　研究表明，有规律性地用餐，定时执行定量分析，可产生经典条件反射，有利于消化腺的代谢，更有利于消化吸收。

　　5、定时执行定量分析

　　要保证每顿饭胃口适当，每天3餐定时执行，来到要求時间，无论肚子饿了不饿，都应积极进餐，防止过饥或太饱。

　　6、饮用水择时

　　最好的饮用水时间早上起床空肚时及每一次用餐前1钟头，饭后马上饮用水会稀释液胃酸，用汤泡饭也会影响食物的消化。

　　7、留意防冻

　　胃里着凉后会使胃的功能损伤，故要留意胃里防寒保暖不必受凉。

　　8、防止刺激性

　　不抽烟，由于抽烟使胃里血管收缩，影响胃粘膜体细胞的血液供应，使胃粘膜抵抗能力减少而引起胃病。要少喝酒，少吃辣、胡椒粉等刺激性食物。