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红薯的做法
更新时间:2022-04-02 15:04:07

  谈起地瓜,坚信许多乡村长大了的盆友,都是有有关地瓜的记忆力,尤其是去自然地理挖地瓜随后自身取火烤着吃的记忆力,也许是每一个乡村长大了的小孩都曾经历的。但是要谈起红薯的营养使用价值,也许许多盆友了解的只是是它能够推动肠胃蠕动吧,实际上红薯的作用可不仅是仅有这一点的。

  地瓜又被变成红薯,无论是直接生吃還是煮熟了吃,口感都十分的甘甜,一般大家在吃红薯的情况下,全是将其立即煮开吃或是是烤着吃,但是如今的人烹制的方式比较多,因此红薯的做法也是各种各样的。

  杨梅酒梨西红柿红薯汤原材料:

  杨梅酒100克、梨1个、西红柿3个、地瓜1个、纯蜂蜜2勺、冷水适当。

  作法:

  1、地瓜削皮切片,加适当冷水煮15分鐘。再添加削皮削皮切片的梨,煮5分鐘;

  2、添加西红柿,再次煮5分鐘;

  3、最终添加杨梅酒;转慢火,再次煮5分鐘;

  4、溫度降至80度时,加入纯蜂蜜,杨梅酒梨西红柿红薯汤就搞好了。

  红薯芝士高汤

  原材料:

  地瓜300克、奶油芝士50克、牛乳500克、盐3克、白砂糖10克、白胡椒粉3克、罗勒叶几块。

  作法:

  1、洗干净地瓜,上炒锅蒸透,大约15分鐘上下;

  2、捣烂地瓜捣烂;

  3、再添加奶油芝士、牛乳一起烧开;边加温边搅拌,觉得慢慢细致就可以了;

  香蕉苹果红薯饼

  原材料:

  黄心地瓜1只300克上下、香蕉苹果1只、粘米粉3汤勺

  作法:

  1、地瓜清洗削皮切一小块

  2、地瓜隔水蒸软,趁压合烂成泥,添加粘米粉搓成粉团(假如过干,能够酌量加温水)

  3、将粉团揉成条再分为大份

  4、香蕉苹果削皮,横切面成圆片状

  5、将粉团搓成球形,再挤扁,将一块香蕉片对于薯泥皮内包囊起來,再揉成饼形状

  6、不沾锅倒少量油烧至五成热将饼放进,低火煎至金黄色

  7、翻过来煎至金黄色就可以

  红薯的做法除开所述这几类以外,也有许多别的不一样的作法,假如说您较为喜爱吃红薯得话,何不多学习培训一些。并且红薯的热量十分的低,可是具备很好的饱腹感,针对要想减肥瘦身的女士而言,减肥瘦身的情况下多吃红薯是有非常大的益处的。

标签: 红薯 做法
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