白桦茸是生长发育在桦树上边的一种食用菌，白桦茸是较为宝贵的一种食用菌，在其中的功效与作用十分高，能够 当药医治一些人体病症，还能够合理做到防止人体病症的作用，对人体很好，并且常常服食白桦茸还能够合理防止人体癌症等，而白桦茸最好服食方式 需要将白桦茸弄成粉末状，自来水炖熟食用。

　　白桦茸最好服食方式

　　白桦茸吃法

　　弄成粉、或是切碎先侵泡1钟头，随后武火烤开后，慢火熬料20-30分钟，熬3次，将依次熬成的汁倒在一起，一天服食3次，每一次大概一杯，餐前1钟头服食，它是一天的使用量。(不能用金属材料器材或是内藏式金属材料发热器难熬，以防药效产生变化)。粉类也可以立即服用，泡服实际效果最好。

　　别的食材健康保健

　　1、番茄：带有番茄素，有非常好的抗癌实际效果。要留意的是番茄素碰到光、热、co2非常容易溶解。因此不必长期的高溫烹制。

　　2、白菜：带有比较丰富的膳食纤维素，能够 推动身体排毒防止直肠癌。留意白菜在烂掉的全过程中会造成亚硝酸钠，会使血液中的血红蛋白浓度缺失携氧工作能力，导致氧气不足。因此不必吃已经烂掉的白菜。

　　3、四季豆：带有龙葵碱，可以抑止消化道的肿瘤增生。针对避免 胃癌有一定的功效。需要留意的是，湿疹、针对性红斑狼疮、肺结核治疗期不适合服用四季豆。

　　4、西兰花：能够 防止和改进胃癌、乳腺癌。抑止肿瘤细胞的造成。长期的烹制会使西兰花缺失很多的营养成分。因此最好是便是沸水煮一下，拌凉菜服用。

　　5、茭白：带有甾体人参皂甙，有防止癌症的功效。

　　6、红萝卜：带有的膳食纤维素，能够 润肠抗癌。红萝卜不适合直接生吃，由于在其中的胡罗卜素是脂溶性维他命。

　　7、萝卜：萝卜中带有多种多样酶，能够 溶解亚硝酸铵，进而做到抗癌的功效。体质虚寒、慢性胃炎、胃溃疡、子宫脱垂者，不适合服用。

　　8、黄豆芽：含有的膳食纤维素，能够 防止食道癌、胃癌、直肠癌等消化道癌症。由于黄豆芽是寒性性的食材，吃多了非常容易腹泻，因此脾胃虚弱者不适合服用。