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坐月子受凉怎么驱寒, 驱寒食谱要了解
更新时间:2022-04-02 15:04:11

  坐月子是女性最重要的阶段,这时期一定要注意保暖,如果受凉了就会留下一些月子病,祛除月子受凉引起的寒气可以采取食疗的方法,多喝木瓜花生大枣汤,当归生姜羊肉煲汤。

  1:木瓜花生大枣汤

  材料:木瓜750克,花生150克,大枣5粒,片糖3/2块。

  制作步骤:

  1)将木瓜去皮、去核、切块。

  2)木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内,放入片糖,开火煲。

  3)待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

  特点:这款美味帮助新妈妈消毒杀菌,驱寒,还有通乳的功效。且补充丰富维生素、蛋白质、脂肪。

  2:当归生姜羊肉煲汤

  材料:羊肉400克,老姜30克,当归2克,月子酒150克,适量葱和盐。

  制作步骤:

  1)把羊肉洗净、切块,用热水烫过,去掉血沫,沥干备用。再把生姜用清水洗净,切片待用。

  2)当归洗净,在热水中浸泡30分钟,然后切薄片,浸泡的水不要倒掉,用泡过当归的水煲汤,营养才不会流失。

  3)将羊肉块放入锅内,加入生姜片、当归、月子酒、葱段和当归水,小火煲2小时。出锅前调味即成。

  特点:这款美味帮助新妈妈补血调经、活血止痛,对新妈妈有不错的调理效果。还能治疗产后乳汁分泌不足的症状。

  3:猪蹄金针菜汤

  材料:猪蹄750克,金针菜100克,冰糖30克。

  制作步骤:

  1)把金针菜用温水浸泡半小时,去蒂头,换水洗净,切成小段,备用。

  2)将猪蹄洗净,用刀斩成小块,放入沙锅内,再加清水适量,置于旺火煮沸,加入金针菜及冰糖,用文火炖至猪蹄烂时即成。

  特点:这款美味帮助新妈妈养血生精、壮骨催奶,是产后不错的食谱选择。

标签: 坐月子 受凉 怎么 驱寒 食谱 了解
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