女士对例假不但十分的希望，并且还会继续十分的害怕，由于例假到来的情况下会出現许多 的病症，例如月经疼痛或是是头昏及其恶心想吐这些，一旦出現这类病症女士们就需要立即的开展调养了，要不然就非常容易让病症获得加剧，对身心健康十分的不好，那麼来例假恶心头晕是怎么回事呢?

　　第一，来例假恶心头晕是怎么回事呢?精神要素。假如女士由于日常生活、压力过大，造成 精神长期性绷紧，这便会在无形中给人体导致不适感，促使生理期时人体会出現眩晕感。解决方案：平常要注意休息，不能过度劳累。学习培训一些解压方法，把工作中和日常生活的工作压力调整情绪掉。

　　第二，经期综合症。女性生理期时，人体里的子宫壁残片会和很多血液一起排出来身体之外。虽然它是一种一切正常的生理现象，但终究還是需要耗费一些血液，因此 人体可能会出现一丝不适合。解决方案：经期注意歇息、注意保暖、饮食清淡，确保晚间有着充足的睡眠。

　　第三，身体素质弱。健康状况自身就较为差的女孩，一般都是有低血糖、贫血的状况。贫血和低血糖自身便会造成 头昏，再加碰到独特的生理期，因此 头昏病症可能会加剧。解决方案：平常多吃些运用的食材，生理期保证健康饮食口味淡。假如本身身患低血糖和贫血病，那应当在医师的建议下开展医治和调理。

　　来例假恶心头晕是怎么回事?消化道出现异常。来大姨妈会促使肠道蠕动加速，假如本身消化道有问题，那生理期时肠胃便会出現身心健康出现异常。肠胃不舒服，不可以不容易肚子疼，反倒造成恶心想吐、恶心想吐的状况。解决方案：有胃病的女士，应尽快将胃病医好。平常日常生活少吃辛辣食物、刺激性的食材。