经期是一个一切正常女士都是存有的东西。尽管经期针对女士很重要，可是经期给女士产生的不便也许多 。最先，生理期的女士十分不方便，饮食搭配需要留意，不能吃凉的，不可以吃辣椒的。次之，女士在生理期不能运动过量。最终

　　很多女士在生理期会出現腹痛的状况，轻则腹痛腰酸，重则乃至不可以醒来，那麼姨妈痛可以吃止疼药吗？

　　经痛如何快速止痛？许多 女士的第一反应便是吃止疼药。特别注意的是，止疼药见效虽快，但服药不善有可能会影响肝肾功能及其导致胃出血。实际上，中医针灸、推拿、敷热也可以具有优良的缓解痛经实际效果。

　　1、服食止疼药：

　　当月经疼痛刚开始时，女士可以用牛乳或食材一起服食止疼药。止疼药约在20-30分钟后见效，且持续12钟头。这类方式不建议长期性应用。

　　2、艾灸法：

　　采用三阴交、足三里等穴道，将艾灸贴悬放到间距穴道3cm上下的高宽比，使部分湿热而无灼痛。每穴10-15分鐘上下，以皮肤出現红晕为度。

　　3、按摩手法：

　　病用两手掌相互之间磨擦，直到发热，在脐下小腹部沿顺时针推拿大概200次。或点揉足三里、三阴交穴，各1分鐘。

　　4、热敷法：

　　下腹敷热有利于减轻子宫痉挛，推动腹部的血液循环系统，可以缓解痛经。假如用加温的中药热敷，活血通络、理气止疼的实际效果会更好。

　　痛经怎么办快速止痛？当女士月经疼痛得厉害时，能够 试着喝些益母草茶，或做下列推拿、外用、中医针灸等，能合理止疼，但需要遵照恰当的方式。

　　1、

　　益母枣茶：用益母草颗粒15克、红枣30克加老红糖适当煎制后服食，每日一剂，早中晚服。

　　2、

　　按摩手法：患者平卧于床，先将双手搓热，随后将双手放到少腹部，先自上而下推拿60-100次，再从左至右推拿60-100次，最终转圆推拿60次，以部分皮肤白里透红为宜，每天早中晚各一次。

　　3、

　　外用法：用川乌、草乌各5克共研粉末，再用葱汁、纯蜂蜜调敷少腹痛处2-3钟头。每天一次。

　　4、

　　中医针灸法：经痛前或发病时是扎针的黄金时间。选穴以脾经主导，血海穴、地机、三阴交，留针1钟头。每天一次，1-3次可止疼。连治三个生理周期可治愈。

　　痛经怎么办吃什么食物

　　经痛的女士需要留意饮食搭配分配，多吃温性蔬菜、新鲜水果，确保维他命的摄取，多吃含有蛋白质食物和补血补气补铁的食物。根据有效的饮食搭配调整，能合理缓解痛经病症。

　　治疗痛经的饮食疗法：

　　益母膏：

　　经前后左右腹痛，均能用益母草颗粒2斤煎出膏，于经行前3天起每一次吃1匙，每天2次，早中晚空腹服。

　　乌鸡汤：

　　雄乌骨鸡500克，切片，与3克茯苓，3克毕拨，6克胡椒粉，2枚砂仁，适当葱、醋同煮煮烂。吃荤，喝粥，每天2次。

　　鳖鱼：

　　常吃鳖鱼治痛经，对散瘀块合理。中医学详细介绍经痛积血的用鳖方子许多 ，但建号时，须按病况相互配合其他药物，因此 需由医师确诊药方，才可以合适病况，接到作用。

　　牧丹根：

　　月经不调又有经痛者，能用红牡丹花根煮米酒糟吃，每天一次。

　　玉簪花：

　　不管哪种经痛，能用玉簪花20克，老红糖25克，煮蛋3枚吃，每天一次。