排便费力通常全是本身要素造成的，关键是由于饮食搭配、推迟大便、很多缺水等原因，一部分病人是由于药品造成或是是由于肠子位置变病所造成；此外精神层面的损害也会造成这种状况。针对这一状况，建议在饮食搭配层面狠下功夫，另外培养大便的良好的习惯。下边来详尽掌握下。

　　原发性要素关键有

　　1,饮食搭配要素：一些人饮食搭配过少,或是食品太细,食材中的甲基纤维素和水分不够,对肠胃不可以产生一定力度刺激性,胃肠功能迟缓,不可以立即将食物残留引向十二指肠,在肠内等待时间增加,水分过多消化吸收而使排泄物干躁；

　　2,大便驱动力不够,常见于年老体衰,病久卧床,生完孩子等；

　　3,推迟大便时间,一些人忽略定时执行大便的习惯性,或是由于工作中忙,心态焦虑不安等推迟了大便时间,可能产生习惯性便秘；

　　4,水分损害过多,像出汗多,呕吐,腹泻,失血过多及发热等均可使水分损害,代偿性造成排泄物干结.此外一些继发性要素,如器质遇阻（肠道内产生狭小或肠道外遭受被压迫）,肠子变病（过敏结肠炎,肠子憩室炎等可造成大肠痉挛,健身运动紊乱）,一些药品（如碳酸氢钙,氯化铝,阿托品,镇静剂,及铅,砷,汞等金属材料也可造成便秘）,心理创伤（焦虑不安,焦虑情绪,惊惧等）也可造成。

　　治疗方法：

　　1) 每日早晨起床后食用一杯温温开水,或添加小量食用盐的有淡盐味的温开水,能够 提升消化系统水份,有益于大便.

　　2)要培养排便的生活习惯.每日早上起床或早餐后或临睡前准时解大便,到时无论有没有尿感必须准时去洗手间.要是长期性坚持不懈,便会培养准时排便的习惯性.

　　3)平常要宜多吃甲基纤维素的蔬菜水果(苋菜,莴笋,西兰花等)和水果.要激励适当饮水或食用蜂蜜柠檬水,红枣,白芝麻和胡桃等,这也是有润肺止咳润肠的功效.

　　4)坚持不懈锻炼身体能改进肠胃的肠蠕动,提升腹部和外阴部肌肉的肌张力,进而有益于维持排便顺畅

　　5)便秘情况严重,可适当服食缓泻剂如纯蜂蜜,黄连或应用开塞露,甘油灌肠等.