针对不久生产的孕妇而言，涵养健康身体虽然是重要的，由于此刻孕妇的人体还较为孱弱，不可以有过多的家务，此外，刚刚出生的小宝宝因为还不能吃别的的食材，最好用纯母乳喂养一段時间，此刻针对孕妇而言较为关键的便是要有充足的奶水能够饲养小宝宝，那麼如何根据推拿的方法来通乳？

　　通乳按摩方法

　　1. 用植物油或芝麻油作按摩胸部的润肤油——如果有残余，小孩吃完也没问题。

　　2. 推拿的情况下，能够让孕妇坐下来还可以让孕妇平躺着。留意，假如孕妇坐下来，推拿的

　　人要把孕妇的乳房托起来再揉，防止胸部下垂。

　　3. 先把乳房用温而不烫的湿纯棉毛巾擦一下（留意揉以前一定不必敷热，以防乳房肿胀

　　，揉的情况下乳腺非常容易损伤），让孕妇把奶泵一下，一般泵15-20分钟；或是如前文所显示

　　，泵 小宝宝吸——尽可能排尽乳房中的奶水，才可以刚开始推拿。（即便孕妇堵奶，还要尽可能

　　泵，泵一点儿是一点儿，排出来奶来的乳腺是松的，推拿效果非常的好。）

　　4. 手里抹上油刚开始推拿。推拿整个过程上都要记牢，并不是用劲越大实际效果越好，使蛮劲

　　会伤着乳房、乳腺。

　　5. 技巧一：用手根处，缓缓的转圈圈揉，如同我们东北人揉面团的姿势。2个乳房

　　必须以顺时针方向推拿（以推拿者的角度观察是顺时针方向），方位不可以错。揉的情况下不必用劲太

　　大，着手不可以过重，要悠着劲头揉——孕妇的乳房如同一个大柿子，假如用劲很大，好

　　像摘柿子饼一样“揪”出来，会导致胸部下垂。

　　6. 技巧二：将手虚握成拳，这时四个手指头并排打卷，用这四个手指头的第二手关节揉

　　，这四个手关节在推拿的情况下要往返动着，并不是固定不变的。

　　7. 技巧三：用拇指更替沿着乳腺往乳头方位捋。假如乳房有硬块，就用拇指交

　　替着，连揉带捋地把硬块往乳头方位擀。

　　8. 技巧四：假如腋下有肿块，就用手掌心边揉边擀，往胸和乳头的方位捋。腋下肿块

　　会非常疼，手里姿势要轻。

　　9. 技巧五：2个手掌心半握紧拳头弓起來，拍一拍乳房，让乳房弹起来，给催奶的乳腺腾

　　出地区来，乳腺不挤，走奶才会畅顺。

　　10. 技巧六：三个手指头放到乳头上，边揉边往乳头方位捋。

　　11. 技巧七：用卫生纸捏紧乳头，前后左右抖一抖，晃一晃它。

　　12. 技巧八：最终用2个手指头向下摁住乳头，捏着往上一挑，出奶眼就多了，能够

　　见到母乳出来。

　　13. 进行技巧一到八后，让孕妇用温而不烫的湿纯棉毛巾把乳房清洗干净去泵一次奶，

　　10-15分鐘就可以。

　　14. 再反复以上全过程揉一次 泵一次奶，这一套推拿步骤就完成了。

　　孕妇一般经两三套推拿步骤后就能连通奶。可是每一个孕妇的乳腺聚集水平不一样，

　　有的需要依照以上步骤多揉几回才通。催奶期内的孕妇无须每天揉，只是要依据通乳的

　　详细情况来做。奶连通的标示是：出奶畅顺，乳房沒有胀疼痛感，小宝宝吸完或是泵完后乳

　　房软绵绵的。奶连通了，母亲全身都是感觉舒服。