游水对人体的益处非常多，可以增强体质，塑身美体，也是许多 女士较为钟爱的健身运动之一。可是许多 女士较为担忧生理期游水对人体是否有影响，实际上月经期女性的身体较为敏感，抵抗力差，再加泳游池的水偏凉，人比较多水体不太好，假如生理期去游泳得话非常容易导致月经不调，也会造成发炎，对人体的身心健康不好，因此 生理期最怎么样游水。

　　来大姨妈游水非常容易染妇科病

　　1 游泳馆里的水尽管循环系统消毒杀菌，可是病菌依然存有，女人阴道立即和泳游池水触碰，来大姨妈的情况下子宫壁已经流血，宫颈口处在微开情况，尽管阴道内有自净作用作用和当然防御力作用，但在月经前期，女士抵抗能力相对性变弱，不在清洁的海域内游水，带有病菌的水进入阴道，孑宫和双侧输卵管等男性生殖器官，非常容易造成妇科炎症，普遍的如细菌阴道炎，输卵管炎等。

　　来大姨妈游水对经期有影响

　　2 游泳池水一般溫度都并不是很高，在凉水的刺激性下，孑宫和骨盆明显收拢，会造成月经过少，加上游水是较为强烈的健身运动，女士非常容易因运动过量，高宽比紧张焦虑造成 内分泌神经功能紊乱，出現月经不调，乃至闭经等不良影响。

　　生理期游水放卫生巾行吗

　　3 有的女士觉得生理期要游水得话，放上卫生棉棒就可以了，实际上这类方式也是不可取的，月经是病原菌繁育的优良产业基地，再加宫颈口在生理期是对外开放的，卫生巾被水淋湿后病原菌更非常容易通过棉层进入体内，导致泌尿系统发炎感染，伤害更大。

　　去公共性游泳馆游水要留意的事宜

　　4 公共性游泳馆的换衣场地非常简单，因为是公共设施，也非常容易沾上病菌，在换衣的情况下，女士尽可能不必让皮肤触碰椅子，坐便器，存物柜等设备，换下的衣服裤子，尤其是内衣内裤必须用干净的包装袋装好。 不必随便坐着游泳馆边的地面上，这种地区常常被别人踩来踩去，更非常容易染上病菌，随便坐着上边，更非常容易造成霉菌性阴道炎。 游水后要尽早用冷水冼澡，特别是在要留意外阴清洁，以防病原菌在皮肤上残余，或者受消毒液刺激性。

　　生理期锻炼身体的常见问题

　　5 生理期适度做些缓解的健身运动有利于保持中枢神经系统均衡，推动血液循环系统，协助腹部肌肉，盆骨肌收拢和释放压力，使月经排出来更畅顺，还能具有一定的缓解痛经的功效，可是高韧性，大运动强度的健身运动，如慢跑，调高，俯卧撑等健身运动就不适合开展了，以防加剧经痛和出血。