我们平常人是需要每日准时入睡，只能睡够觉，才可以修复需有的活力，那样才可以有充足的活力解决每日的工作中和学习培训。但是在我们周边却有很多人，每晚觉也没睡得少，但是大白天却还一直昏昏沉沉，对什么事情都打不起精神来，这种人多是人体出了问题，需要好好地调养调养。

　　总困犯困是什么原因

　　1、总困犯困是什么原因：中医学原因

　　中医学古籍中有关总想睡觉早有记述,肠胃之虚,怠惰嗜卧。夏季总想睡觉,由于炎热耗伤元气,不利于精神;冬季假如常常总想睡觉,表达人体阳气虚或脾虚湿热出现异常。

　　常常忧虑多,好动脑筋或饮食控制不当的人,通常伤脾,造成 脾消化吸收工作能力出现异常。肠胃的一项关键作用是新陈代谢体内湿气,当肠胃作用较差,身体素质又偏寒湿时,通常没法合理解决体内湿气,非常容易气血两虚,这就是怎么会出現头部制氧不够,出現人体沈重、没精打采、犯困、总想睡觉或胸闷的症状的原因。

　　2、总困犯困是什么原因：西医方面原因

　　从西医方面的视角讲,尽管嗜睡症的造成原因还不十分明确,但是能够毫无疑问的是,总想睡觉与心理状态、性情、人体要素相关,如大白天情绪不愉快,学习培训、压力过大;个性化的较内向型;身体不舒服及其别的病症的影响这些。

　　总想睡觉的病症具体表现为大白天睡眠质量发病,晚间睡眠质量躁动不安,也有可能伴随猝倒等异常情况,其现有四种种类——原发性嗜睡症、反复性嗜睡症、发病性嗜睡症及其猝睡症。

　　3、总困犯困是什么原因：缺钾

　　缺钾不但活力和精力降低,并且耐高温工作能力也会减少,让人觉得怠倦乏力。比较严重缺钾时,可造成 人体内酸碱失衡、代谢紊乱、心律失常,全身肌肉僵硬、懒动。

　　4、总困犯困是什么原因：贫血

　　在缺乏营养的时代,尽管贫血早已比之前显著降低,但贫血依然许多 见。疲倦、困乏是贫血最普遍的病症,还可能伴随头昏、头痛、耳鸣、头晕眼花、专注力不集中化等。这种病症都是由于贫血造成 肌肉或中枢神经系统氧气不足引发。当代人尽管食材早已比较丰富,但因为消化吸收、烹制等原因,铁及一些碳水化合物的消化吸收依然不足身体需要,可能会造成 贫血产生。

　　5、总困犯困是什么原因：人的大脑比较严重氧气不足

　　人脑若一直处在一种氧气不足的情况,便会出現困乏和困乏的状况。此外,还会继续造成一系列的精神、神经症状,如记忆力减退、个人行为出现异常、个性化改变等,有时看上去还有点儿“发愣,迟钝”。