当女孩在来大姨妈的情况下会出現比较多的病症，特别是在每一个女孩的身体素质不一样，许多 女孩在来大姨妈以前也会有有一些难受的病症的，因此 在平时的日常生活，女孩要培养优良的生活方式和饮食结构，那样对降低来大姨妈情况下的欠佳病症有很多的协助。当女生来月经的情况下觉得肚子涨是一种普遍现象的状况。

　　来姨妈肚子涨是怎么回事

　　经前和生理期小肚子会涨归属于一切正常状况。一般经前出現的病症有：以精神病症状为了普遍神经敏感，心烦气躁，全身疲倦乏力，有时候会造成头痛、失眠、观念不集中化等。也有以躯体症状主导最普遍手和脚面部水肿，肠胃胀气感，有的人腹胀，下腹痛和乳房疼痛等。这全是一切正常的。

　　减轻生理期胀腹部的方式：

　　1、饮食搭配平衡：

　　尽管健康的饮食没法清除月经疼痛，但对改进全身的身体状况却有奇妙作用。防止过甜或过咸的废弃物食材，他们会使你腹胀及精神萎靡，多吃蔬菜、新鲜水果、鸡脯肉、鱼类，并尽可能少食多餐。

　　2、补充矿物：

　　经痛健康保健钙、钾及镁矿物，也可以协助减轻月经疼痛。权威专家发觉，服食优质蛋白质的女士，较未服用者还少月经疼痛。镁也很重要，因为它协助人体高效率地消化吸收钙。何不在经期前夜及期内，提升钙及镁的摄入量。

　　3、防止咖啡碱：

　　现磨咖啡、茶、可口可乐、朱古力中常含的咖啡碱，使你紧张焦虑，可能促使月经期的不适感。因而，应防止咖啡碱。除此之外，现磨咖啡含有的植物油脂也可能刺激性结肠。

　　来月经肚子疼的原因

　　体质虚弱。

　　有的美少女体质虚寒，平常又不留意锻练，因而对疼痛的耐受性降低，对轻度的疼痛也觉得支持不住。一些青少年儿童女人月经期内海底部疼痛，与相关肌肉群发育不良相关。腹部的上些肌肉群有适用腹部人体内脏的功效，假如这些肌肉群生长发育不完善，适用相关人体器官的功效就差一些，那样因为内脏器官净重的伸展，便会造成疼痛的觉得。

　　生长激素影响。

　　经期一般是在子宫卵巢排卵期后的两个星期上下月经来潮，子宫卵巢排卵期之后慢慢造成黄体素，黄身体素质代谢雌激素。雌激素造成过大多能使子宫颈明显收拢，影响孑宫里的月经流失。孑宫里的月经多了，刺激性孑宫，会造成孑宫明显耻缩，因而造成疼痛。

　　孑宫问题。

　　有些人子宫颈过度狭小，月经排出来不顺畅，造成疼痛。有些人孑宫发育不全 或子宫畸形，肌肉不可以融洽地收拢，而造成疼痛。有些人子宫的位置极其屈式或后倾，要排出来月经，孑宫务必提升收拢，宫缩明显，也会出現疼痛。有些人男性生殖器官有症，导致骨盆内血肿、发胀，而造成腰酸腿软。