吃紫薯泥会胖吗，我们了解发胖的原因都是由于我们健身运动得太少而吃得过多，也就是守恒定律出現了问题，因此 我们要在饮食搭配上控制好，而且提升健身运动，我们在饮食搭配上应挑选这些脂肪率低而且发热量不太高的食材，紫薯泥究竟发热量高不高，带有的人体脂肪多吗?我们先从紫薯泥的营养元素考虑再掌握紫薯泥的作用和功效，便能够非常容易的回应出吃紫薯泥是否会胖的问题了。

　　紫薯泥在吃牛排的情况下我们普遍到，紫薯泥用的原材料自然是马铃薯，将马铃薯煮开后打碎捣烂，便是紫薯泥了。紫薯泥里边带有丰富多彩的蛋白和营养元素，紫薯泥里边的维他命也许多，紫薯泥的脂肪率极低并且发热量都不高。

　　紫薯泥的关键原材料马铃薯含有蛋白，成分乃至好于黄豆，最贴近动物蛋白的。马铃薯还含丰富多彩的磷酸氢钙和谷氨酸，它是一般谷物所不能比的。马铃薯還是含有钾、锌、铁的食材。含有的钾可防止脑血管破裂。它含有的蛋白、维他命C，均为苹果的10倍，维生素b21.B2.铁和磷成分也比苹果高得多。整体看，它的营养成分等于苹果的3.5倍。而且马铃薯的脂肪率很低，多用于做为减肥瘦身时的正餐代替品。

　　马铃薯同稻米对比，所造成的发热量较低，只含0.1%的人体脂肪。假如每天坚持不懈有一餐只吃土豆，对减掉不必要人体脂肪会很合理。每星期均值吃上五至六个马铃薯，患中风的危险因素可降低40%，并且沒有一切副作用。马铃薯有和胃、调变、健脾胃、养血的功效，对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也是有医治作用。马铃薯含有的甲基纤维素鲜嫩，对肠胃粘膜无刺激效果，有解痛或降低胃液代谢的功效。常吃马铃薯已变成预防胃癌的輔助治疗法。

　　上文我们详细介绍了什么叫紫薯泥，我们了解紫薯泥来自马铃薯，制做紫薯泥的方式 十分的简易，紫薯泥的营养成分很高，紫薯泥的脂肪率低并且发热量也很低，蛋白质含量高，因此 吃紫薯泥不仅不容易胖，并且用紫薯泥作为正餐是我们减肥瘦身的一个好方法。