长期应用电脑上或伏案工作的群体经常会出現颈肩痛，比较严重的还会继续有胳膊酸软涨痛、头昏、头痛等病症。恰当的姿态针对长期应用电脑上的人而言十分关键，能够具有防止颈肩膀肌肉紧张焦虑、缓解肌腱损伤，有利于防止和缓解颈痛等病症。他得出几个建议：
1、改进办公室桌椅的高宽比
电脑桌椅能够调节高宽比;坐椅最好是有支持性靠背及护栏。显示器的高宽比要适合，眼睛侧视电脑屏上边部位，并与显示器维持适当的间距。
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