健康教育知识专家建议：“原始社会，胃除开消化吸收外，还充分发挥着贮备的作用，吃饱了一顿饿三天也没问题;而如今大家天天赢的吃、餐餐吃得好，假如一个人的胃每日能容下1斤的食材，只需添充一半，就充足其一天所需了。不然，总是让机体过载运行，导致一系列身心健康问题。”

　　1、肥胖症。

　　当代人经常吃的高脂高蛋白食物的食材，消化吸收起來更为艰难，不必要的“营养元素”沉积在身体，其不良影响便是肥胖症和一系列富贵病。“成千上万科研确认，肥胖症会产生包含心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再再加从而产生的病发症，可能做到上千种，十分恐怖。”