在怀孕期间的全过程中会出現许多的反映，每一个反映全是孕妈妈们十分反感的，由于大家都了解这种反映会造成孕妇吃不太好睡不太好，因此 孕妇针对平时的饮食搭配规定是十分高的，以防再给人体导致更大的压力。那麼，孕妇胃胀打嗝该怎么办?胃胀打嗝不但促使孕妇觉得难受，还会继续导致某時间的难堪。

　　1、少吃多餐小量

　　防止腹胀的第一流程，要从饮食搭配下手。权威专家觉得，腹胀时，胃里早已很胀了,假如又吃下许多食材，便会导致胃里工作中过多而胀得更厉害。因而，可采用一天吃 6～8餐的方法进餐，不必一下吃太多食材。此外，也不必光吃流食的食材，由于流食针对胃肠而言，并不太好消化吸收，最好是挑选半固态的食材，如乳酪等。

　　2、多吃甲基纤维素

　　蔬菜水果、新鲜水果能够多吃一些，好像在第一怀孕期间时，小宝宝需要很多蛋白，因此 淀粉类食物、面点类、豆类食品这种易胀气且非常容易使胃部不适的食材，需要量较少，也无需多摄入。此外，能够适度得到糖份和木薯淀粉，苹果和梨全是非常好的来源于，还可以从肉类食品中得到木薯淀粉和蛋白，牛羊肉、鱼类全是非常好的挑选。

　　3、多喝开水

　　假如肠子内积累过多排泄物，一直沉积，腹胀便会更为比较严重，因此 务必要有充足的水份，促进消化。建议孕妇多喝温开水，不必喝冷水，那样会导致肠绞痛，并会促使宫缩。除此之外，汽泡式、刺激的饮品还要防止，碳酸饮料、现磨咖啡、茶等必须少喝。

　　4、多推拿

　　当胃肠功能不佳时，可根据推拿协助胃肠功能，提示孕妈妈们，一般孑宫都坐落于腹部中央，一些母亲由于不了解胃肠部位，会推拿到孑宫，如此一来，会导致宫缩。因而，当孕妇有流血或宫缩的状况，就需要马上终止推拿

　　5、多散散步

　　散散步也是推动胃肠功能的好方法，要是是身心健康、一切正常，沒有早产儿风险的孕妇，都能够在餐后30分钟至1个小时后，到外边散散步20～30分钟。假如周边沒有 合适散散步的场地，还可以在家里往返行走，一样能做到散散步的实际效果。权威专家提醒，孕妇合适轻轻松松的健身运动，因此 散散步时要是慢慢的走就可以，另外也可以协助大便和排气管。

　　孕妇胃胀打嗝该怎么办?把握了胃胀打嗝的方式，大伙儿在平时的饮食搭配中就一定要留意。另外大伙儿也要留意的是：不必饮食搭配怀孕忽然改变饮食搭配的习惯性，这也会导致许多不适感病症的出現，要是大伙儿协力饮食搭配便是身心健康的。