虚脱是一件可轻可重的病情，虚弱如果严重导致身体大量失血或者失水等等状况，会导致身体的心脏功能和身体的血液循环不通畅，严重还会引发生命危险。所以虚脱一定要引起人们的重视，不要只是以为身体虚弱而已，今天我来教大家几招发生虚脱的解救办法。

　　1、注意休息，防止过度疲劳。

　　2、一旦出现虚脱，应立刻到当地医院就医。

　　3、常喝白开水。冬天气候干燥，人体极易缺水。常饮白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。

　　4、常喝姜枣汤用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾患的作用。

　　5、坚持每天早上用冷水洗脸可增强人体耐寒能力，起到预防疾病之目的。

　　6、床头常放柑桔或薄荷油柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可预防鼻炎。

　　睡前剥几瓣桔子吃，能化痰止咳。将薄荷油一小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。

　　7、夜卧桑菊枕冬桑叶和秋菊可醒脑清目、治感冒，以其作枕芯，会使人头脑清新，愉快入眠，也能防治感冒。注意补养气血。

　　虚脱易混淆的症状

　　休克：一种由于有效循环血量锐减、全身微循环障碍引起重要生命器官(脑、心、肺、肾、肝)严重缺血、缺氧的综合征。

　　其典型表现是面色苍白、四肢湿冷、血压降低、脉搏微弱、神志模糊。

　　引发休克的因子主要通过血量减少，心输出量减少及外周血管容量增加等途径引起有效循环血量剧减、微循环障碍，导致组织缺血、缺氧，代谢紊乱，重要生命器官遭受严重的、乃至不可逆的损害。