在众多的催奶食物中，啤酒虾是非常好的一种，这种食物不仅具有催奶功效，还有非常高的营养价值，对女性身体有很好的滋补作用，所以可以说是一举多得，因此向广大妈妈们推荐。

　　一、啤酒虾食谱营养

　　基围虾：营养丰富，其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；虾肉还有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。

　　黄瓜：黄瓜是老百姓最常食用的一种食蔬，它脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。含有多种维生素，使护肤美容的佳品，可以有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防治唇炎、口角炎；因其中还含有铬等微量元素，有降血糖的作用。黄瓜尾部的苦味素还有抗癌的作用，并有清热、解渴、利水、消肿之功效。

　　啤酒：啤酒花含有单宁、维生素、酒花油、苦味素等，具有强心、健胃、利尿

　　，镇痛等医疗效能，对高血压病、心脏病及结核病等均有较好的辅助疗效。

　　二、准备材料

　　工艺：生炒

　　口味：咸鲜味

　　主料：基围虾(300克)

　　辅料：黄瓜(100克)啤酒(250克)

　　调料：大葱(8克)姜(4克)盐(3克)

　　菜品口感：肉质鲜嫩，淋香味浓。

　　三、啤酒虾的做法步骤

　　1大虾剪去须、足。挑去背部虾肠及头部黑包，洗净沥水备用。葱切段，姜切片。

　　2油锅烧热，爆香葱姜，下大虾翻炒片刻。

　　3见所有虾壳都已炒红后倒入啤酒，加入白糖、盐，加盖烹煮2分钟。

　　4码盘，便可品尝这道颜色艳丽、鲜甜清香的啤酒虾了。