很多人 的休重并没什么很大的转变，但是脸部的显著度却非常大，有些人人体长不胖偏要胖的是自身的脸，脸肥不清除是由于有轻度水肿或近期常常吃一些非常容易水肿的东西，会造成 脸看上去更胖一些，要是在平常适度的推拿，多吃推动基础代谢的食材渐渐地就能减轻。

　　脸肥原因一：脸部浮肿

　　血液和组织液循环系统欠佳，水份新陈代谢工作能力便会变弱，使身体污水推积，产生脸部和眼睑浮 肿。解救对策：1.维持充足有规律性的睡眠质量，睡枕的高宽比以高过平卧时心脏的部位为宜;

　　2.睡前两个小时不要吃咸食，不喝酒;3.每日用温度40℃上下的湿热水浸浴20分钟以上;4.平常多摄取一些有有利排尿功效、含钾的食物，如豆类食品、西兰花、香蕉苹果、甜瓜、红薯等，以 降低水份在身体的停留;5.牢固肌肉，多摄取含有维生素E、铁制的食材，如瓜果蔬菜、豆类食品、胎芽类食材等 ，以推动血液循环系统;6.常常以推拿的方法刺激性脸部循环系统，消除水肿。

　　脸肥原因二：人体脂肪沉积

　　腮帮子胀鼓鼓的，多肉植物而牢固，脸形线廓不明晰，像圆肥肥的吐司面包，是真实的肥脸了。 脸颊一部分的人体脂肪推积，小表情肌衰落，是导致面部肥胖症，轮廊杂乱不清的原因。

　　解救对策：

　　1.平常尽可能维持昂首挺胸、神採高昂的身心健康姿态，多讲话多以脸部情绪与外部沟通交流沟通交流 。2.常常做一些简易的脸部运动，比如，充足张嘴念“鱼”、“伊”、“西”、“呜”、 “哇”多次，反复龇牙咧嘴笑容、噘嘴、凸起两颊等小表情。3.多吃膳食纤维的叶茎类蔬菜水果，进餐时渐渐地咬合食材，以锻练小表情肌的弹性。4.每日用冷热水交替敷面或洁面，使脂肪团削减。5.每日做扬头、低下头、侧扭头及水准环扭头多次，赶跑下颌起缘处的圆浑肉肉。